跟你感受完全不同，當有些勞累感時並未覺得那是“折磨”或“沮喪和恐懼”而是快樂著和爽，期待渴望下次再“爽”。。

所謂的鍛煉，需要達一定的中/高等運動強度 既無氧運動，才能增強肌肉和耐受力，而那種“毫無勞累感”的隻能叫活動，或頂多隻能算低強度韻律性的有氧運動。