滯留太空長達9個月的的NASA太空人威爾莫爾和威廉絲目前已經順利離開國際太空站。（圖／美聯社）

滯留太空長達9個月的的NASA太空人威爾莫爾（Butch Wilmore）和威廉絲（Suni Williams）目前已經順利離開國際太空站，約莫17小時後就能返回地球，然而回家後，兩人恐怕要麵對的是身體上漫長複健之路。

綜合外電報導，搭載NASA與俄羅斯太空人的SpaceX龍飛船成功脫離國際太空站，其中人員包含威爾莫爾、威廉絲，以及NASA太空人黑格（Nick Hague）與俄國太空人戈爾布諾夫（Aleksandr Gorbunov）。此次脫離過程為全自動操作，機組人員無需進行任何手動幹預。龍飛船現已開始為期 17 小時的返回地球之旅。

先前《每日郵報》報導，威廉絲曾與母校麻薩諸塞州尼達姆高中（Needham High School）學生透露，她基本上已經無法執行一些基本動作例如走路，“我已經在這裡待了夠久，現在我正試著回想走路的感覺。在這裡我沒走過路，沒坐過，也沒躺過”。

對此，NASA指出，長期處於微重力環境會對人體產生影響，因此該機構製定了一係列應對措施，其中關鍵之一是ISS太空人每日2小時的運動訓練，包括跑步機訓練、固定腳踏車運動和阻力訓練，以維持身體健康與工作能力。

而太空可能對人體的產生這6大負麵影響

1.骨骼與肌肉：無重力環境導致骨密度流失與肌肉萎縮，太空人需透過嚴格運動維持健康。

2.心血管係統：心髒在微重力中可能形狀改變並縮小 10%，血液量減少影響循環功能。

3.神經與適應地球重力：返回地球後，太空人可能出現站立困難、視線不穩、行走不適，需時間適應重力。

4.視力問題：SANS（太空相關神經眼症候群）可能導致眼後部腫脹與視力受損。

5.心理健康：太空環境導致情緒障礙、睡眠紊亂、認知衰退，影響返回地球後的適應能力。

6.輻射風險：國際太空站雖受部分地球磁場保護，但長期輻射暴露仍可能增加癌症風險。

NASA為返回地球的太空人設計一套為期45天的複健計劃，共分為3個階段：

第1階段：剛返回地球時，專注於恢複步行能力、靈活性以及肌肉強化。

第2階段：加入本體感覺訓練，幫助太空人恢複身體與大腦的協調能力，並進行心血管耐力訓練。

第3階段：太空人需進行功能性訓練，以恢複身體的最佳狀態。大多數太空人能在45天內恢複到出任務前的身體狀態，但某些人可能需要數月甚至數年才能完全複原，甚至永遠無法恢複原本的骨密度。