除了房租或房貸，食品可能是你最大的開銷。不信嗎？接下來的30天裏，記錄下你花在食物上的每一分錢，然後告訴我這是不是一大筆錢。

你在食物上每節省一美元，就等於多了一美元可以用於其它方麵，比如償還學生貸款或者充實你的儲蓄賬戶。這筆錢已經交過稅了，你無需等待它出現在未來的工資單上，它現在就屬於你。

那麽，怎樣才能把更多的錢留在自己的口袋裏呢？這裏有一些實用的購物妙招，或許不是新的，但想必已經被大多數人遺忘了。

一、避免空腹購物

研究發現，饑餓的購物者會多花60%的錢——而且不僅僅是在食品上。在購物之前，最好先從烘焙區拿個甜甜圈充饑，但別忘了付款！

二、列購物清單

盡可能嚴格遵守清單，但如果出現更劃算的商品，也可靈活地更換清單上的商品。

三、根據促銷活動製定購物清單

查看超市的每周廣告（傳單或網站），並圍繞促銷商品製定你的飲食計劃。

四、買特價商品

這些是大幅打折的商品，旨在吸引人們進店。既然這麽便宜，就多囤些！

五、明智地安排購物時間

避免在月初和節假日前購物。商家知道大批顧客——尤其是老年人和其他每月領支票的人——會在這時前來，往往會提高價格。

六、了解商品價格

記錄你經常購買的商品的常規價格。這樣，就會知道促銷活動是真的優惠還是僅僅是巧妙的營銷手段。

七、購買應季商品

應季的水果和蔬菜質量最好，價格最低。

八、現金購物

僅攜帶當次購物預算內的現金。若發現超值商品但現金不足，可日後再來。現金購物能有效控製超支——研究表明，使用信用卡消費，會讓你多花30%。這可是一筆值得堵住的財務漏洞！

九、購物時記錄消費

使用手機或計算器，隨時記錄購物車內商品的總價，結賬時避免出現意外！

十、鎖定兩三家超市

在當地最便宜的幾家超市之間輪流購物，這樣你就能買到不同的特價商品和真正的便宜貨。

十一、在大型超市購物

大型超市由於批發價進貨，商品價格通常更低。

十二、找一家烘焙折扣店

這些折扣店可能會有超值優惠——前提是你得有抵製衝動消費的意誌力。

十三、逛清倉商店

有凹坑的罐頭和貼錯標簽可能意味著大幅節省。隻需仔細檢查商品即可。

十四、批量購買（但別買太多）

如果買回來的東西在變質前用不完，那就不劃算了。

十五、不要過度填充你的儲藏空間

儲備一年用量的衛生紙很好——前提是你有足夠的空間。

十六、計算優惠券

沒有優惠券的促銷價通常比使用優惠券的原價更便宜。

十七、謹慎使用優惠券和促銷活動

隻有真正需要時才購買，不要僅僅因為打折就買。

十八、務必查看有效期

盡可能選擇最新鮮的物品。

十九、考慮購買商店自有品牌

大多數時候，它們與知名品牌的商品完全相同，隻是價格更低。

二十、獨自購物

分心（孩子、配偶、朋友）會讓你付出代價。

二十一、在超市裏交朋友

如果你經常光顧，可能會讓你從果蔬、烘焙或肉類部門提前獲得折扣。

二十二、看頂層和底層的貨架

昂貴的品牌商品通常被特意擺放在與眼睛齊平的位置。不妨看看頂層和底層的貨架，那裏往往有更實惠的選擇。

二十三、避免在超市購買非食品類商品

清潔用品、紙製品和賀卡通常在其它地方更便宜。

二十四、避免購買單個包裝

購買大包裝，回家再分裝。

二十五、避免方便食品

預先切好的水果、碎奶酪和混合調味料的價格，要比其完整未加工的同類食品貴得多。

二十六、等待促銷

打折的全國性品牌通常比普通價格的自有品牌更便宜。

二十七、了解你家附近超市的促銷周期

大多數超市的促銷周期為12周。如果你發現規律，就在促銷期間多買些，以維持到下一次促銷。

最後一點

按這些建議去做，少在外麵吃飯，我保證你很快就能看到大幅度的節省，你的食品賬單可能會像廉價T恤在熱水中那樣迅速縮水！