美國50歲農場女子堅持健身 身材完爆少女(組圖/視)

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據英國《每日郵報》1月16日報道,來自美國北卡羅來納州的JenniferKing已經50歲了,熱愛健身讓她擁有了媲美少女的火爆身材,很多網友大呼壓根兒猜不出她的實際年齡。編譯/劉揚子



Jennifer在農場工作。她通過很多力量訓練增強體質,比如翻轉輪胎和揮舞大錘。Jennifer以網名“農場菇涼小珍”(FarmGirlJen)分享了自己的健身心得和生活日常,在視頻網站YouTube上收獲了超過15萬粉絲,每年至少能賺到10萬美元(約合人民幣69萬元)。



Jennifer保持年輕和活力的秘訣很簡單,就是健身。Jennifer說:“目前來看,我這一年過的棒極了。現在我通過健身練就一身肌肉,中年危機還算什麽?”



Jennifer說:“我比以前更強壯,也更精瘦了,這可能跟我愛舉鐵有關。雖然老去或死亡都是生命的自然階段,但我希望能夠延長死亡之前的時間,並且活得比之前更優雅從容。”



雖然Jennifer一直很喜歡鍛煉,但是八年前才開始嚐試舉重。青少年時期她喜歡有氧健美操和跑步。八年前,她開始嚐試做CrossFit健身訓練,綜合了田徑、體操、舉重等多種動作的無間歇練習。



Jennifer表示,千萬不要舉鐵,因為舉了就不舍得離開了!



現在Jennifer每天保持健走1萬步,並交替進行CrossFit和力量訓練。靠健身獲得高人氣的Jennifer,連幹農活的畫風都和一般人不太一樣。



Jennifer嚴格控製飲食,不吃加工食品或含精製糖的食物,盡量隻吃魚肉和蔬菜等健康養生的食物。Jennifer注重健康的生活方式,認為這樣可以治愈身體和精神上的亞健康。



自2012年起,Jennifer和丈夫就開始在網上發布視頻。Jennifer說:“我從未想過這把年紀還能成為社交媒體上的明星。”



Jennifer說:“我們旅行時,有些人會上前來感謝我激勵了他們選擇更好的生活方式,我真的非常開心。希望更多人能開始鍛煉,變得更健康。”