博文
(2026-02-02 16:22:33)
2026.2.2早，一杯熱可可午，一小碗米飯，一小碗雞肉咖喱，一個大橙子下午會場搞了兩塊蛋糕吃。一天占了不少時候，不知道夠不夠offset那些熱量晚，兩個白煮蛋，兩根小黃瓜2026.2.3[閱讀全文]
(2026-01-26 08:23:21)
2026.1.26
早，白煮蛋兩個，一個大蘋果，咖啡奶一杯
午，水煮綠菜花一大碗，自製豬肉蝦仁餃子6個，豆腐一小塊
晚不記得了
天氣依然很冷，室外氣溫仍然在0攝氏度以下。為了防水管凍裂，廁所和廚房的水龍頭都微微打開讓它們滴水。不知道明天公司開不開門。
2026.1.27
頭天晚上萬惡的資本主義發信給大家通知大家周二回辦公室上班。
天氣依然在零下攝氏度，[閱讀全文]
(2026-01-24 14:51:57)
2026.1.19
早，周日晚剩飯加熱，一小塊米飯，一小塊pizza，一碗蔬菜
晚飯忘記了
2026.1.20
早，兩個白煮蛋，兩片麵包
午，公司三明治套裝一個
晚，忘記了
沙衣深蹲60個，仰臥起坐60個，膝著地俯臥撐60個，蹬自行車60個
2026.1.21
早，一根香蕉，一包起亞子粉衝水
午，食堂，beefbowl，牛肉蓋飯
晚，燒鴨幾塊
沙衣深蹲60個，仰臥起坐60個，膝著地俯臥撐60個[閱讀全文]
(2026-01-12 13:10:09)
2025.1.12
早，一個煮蛋，一個雞蛋茶，一塊自製全麥麵包
午，雞肉咖喱，一塊自製全麥麵包，4個核桃
晚，
沙衣深蹲60個，仰臥起坐60個，膝著地俯臥撐60個
2025.1.13
2025.1.14
2025.1.15
2025.1.16
2025.1.17
2025.1.18
[閱讀全文]
(2026-01-05 18:33:00)
2025.1.5
早午，兩塊厚切魚段，海鮮菇，兩顆油麥菜，兩根小泰國香蕉
晚，一個鬆花蛋，兩把生花生，一把堅果，一根小泰國香蕉
今天在家工作效率很低。一是早上打電話得知父母又起了爭執，而是第一天放假回來，三是收到老板email說他自己延期還在度假。綜上所述，給自己放了羊。情有可原吧。
2025.1.6
午，一個鬆花蛋
2025.1.7
午，豬肉炒蝦仁香菇，米飯，酸[閱讀全文]
(2026-01-04 12:51:32)
我今天想講講我師祖的八卦。他老人家前兩年也因病過世了，希望他不要怪我。我的專業挺小眾的，圈子也小。不想被大家人肉就不具體寫了。我有個周扒皮博士老板。這個人對所有人都瞧不上但是對他的博士老板PM非常尊重。他的博士老板也就是我的師祖，確實在業界也是赫赫有名的頂尖教授。師祖的老板也是這一方向的開山鼻祖，很厲害。師承這一脈，周扒皮老板又是師祖[閱讀全文]
(2025-12-29 11:03:27)
2025.12.29
昨晚一夜大風，降溫了。不過即使降溫也有22攝氏度，但是幹燥很多。涼爽又幹燥，太舒服了。家裏的窗戶全打開，對流一下換換空氣。上個禮拜感覺家裏潮乎乎的。
昨晚稱了體重，竟然比開始記錄飲食鍛煉剛兩個禮拜的時候還要重了2磅。唉，心寬體胖。放假沒壓力即使注意著飲食睡眠變好還是長胖了。這一個禮拜要更加注意，不能再增加了。
早，打掃剩飯，[閱讀全文]
(2025-12-21 19:39:19)
2025.12.22陰天
早，一個煎蛋，一個雞蛋茶，一塊麵包，一個小豬肉蝦仁肉餅，一小把堅果
上午snack，prezzelbites，兩把堅果，半個cookie
午晚，鹵肉土豆白菜花綠菜花，米飯一滿碗
早快走一小時，小雞振翅50個，上下振臂50個，左右轉身50個，擴胸50個
晚上沙衣深蹲60個，仰臥起坐60個，自行車蹬60個，膝著地俯臥撐60個，跳繩3分鍾
2025.12.23
早，兩個煎蛋，兩塊鹵牛肉[閱讀全文]
(2025-12-19 14:35:43)
放假前最後一周工作，加油！！
2025.12.15
早午，煮雞蛋兩個，自製菠蘿麵包一塊，雞胸肉半個拳頭
晚，炒青菜一碗，蔥拌豆腐半塊
2025.12.16
早，煮雞蛋兩個，雞蛋茶一個
午，同事參加工作15年有個慶祝午餐出去吃的，前菜炸cheese條，主菜蘑菇牛肉加smashpotato，甜點巧克力蛋糕。全吃完了。熱量滿滿的一餐。下定決心晚飯不能吃了。熱量爆炸了。
晚，一個甜柚子[閱讀全文]
(2025-12-08 11:07:20)
2025.12.8陽光很好
有早會
早飯午飯和一起了，兩個白煮蛋，一杯自打雜豆漿（大家建議的不喝豆漿粉實現了。買了豆漿機用起來），一塊自製菠蘿麵包，一個bartlettpear，，一根生芹菜梗。
晚上蝦仁蔬菜麵條
一直流鼻涕，嗓子疼，有點發冷。不知道是不是周五去看演唱會染上病了。
2025.12.9
早，兩個白煮蛋，1/4牛油果，一塊自製菠蘿麵包，一個雞蛋茶。
還是流鼻[閱讀全文]
