| 轉一位美女JJ的養顏心經,隻給女生看的哦,男的不必進來啦 |  | |
| 文章來源: _阿修羅_ 於 2006-04-18 08:15:37 |
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都33歲了還叫自己美女，先自已羞一個，免得被別人拍死嘻嘻。。。
其實也沒什麽好羞愧啊，我覺得我就是喔。23歲的時候，皮膚有些暗黃，是個膚色暗黃的骨感美人。33歲候，生完寶寶身材有些走樣，胖了不少，但是，膚質中性，膚色嫩白。很開心，賺了哦
所以我就不怕臉皮厚挨罵了，奉獻我的臭美心得喔，
使用適合自己皮膚的產品，多運動，定期做護理，保持好的心情。成為美女就不遠了哦。
我所有的臭美心得就一句話，我是一個女人，女人做得越純粹，你的皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三寸之地就是美麗的後花園，問問自己：有沒有炎症？有沒有痛經？有沒有包塊和淤塞？已婚的女人很難得都沒有，隻要有其中一樣，它們就是皮膚的殺手，用多少化妝品都沒有用。
首先：女人千萬千萬不要讓自己冷。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢麵部就會長斑點，體內的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春，假假的感覺；而一些年青女人再怎麽長豆豆還是很有生機。還有更可怕的一點就是，我們的生殖係統是最怕冷的，一旦我們的體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
女人體質冷、手腳易涼和痛經是普遍的現象。現在就更加普遍：
首先：MM們節食，隻吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多，怕脂肪不敢吃紅肉。其實，紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色自然就蒼白了。
其次，MM們白領居多，天天上班坐著對電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實在不適合多動。出去約會哥哥會開車來接，買一張健身卡一年也用不了兩次。因為坐得太多，血就都淤在小腹部位了。流水不腐，老是不流動的血積壓在我們的盆腔，盆腔怎麽能不長炎症，一旦有炎症，臉上自然就會發黃起斑。就算不至於發炎，不暢通的血堵在皮膚的毛細血管裏，就會膚色不均勻。
再說了，MM們愛美，用束身內衣把腰束得緊緊的，其實那一點用也沒有，束得太緊了，你的生殖係統沒有血供應，就更冷，冷就長更多的肉肉。現在冬天都流行穿裙子啊，下麵就是一條薄襪子，整個下身都冷了，寒從腳下起嘛。
還有，MM們愛吃冰，為了不生痘痘更愛喝涼茶。其實，女人怕冷，最好是少接觸寒性的中藥。長豆豆中的很多人不是因為陽氣太旺，而是因為陰虛，陰不能涵陽，與其損其陽氣，不如滋陰更合適（後麵再說這個）。我觀察過，南方喝涼茶多的省份如兩廣，女人生育之後麵部長斑的情形更為嚴重（生育之後的肥肉不是月子裏補的，是生育使生殖係統功產生了傷口、炎症、不通暢，恢複中的係統更脆弱怕冷需要更多脂肪保護）。甚至古代的妓女，為了有效避孕也都會服用寒涼的中藥，可見這些藥對生殖係統的傷害。在涼茶中，有一些滋陰補氣的，是可以服用的，但性太寒的，就不能用，比如MM流行生食蘆薈，就很恐怖，蘆薈中最有效的成份大黃素，就是極其陰冷的，蘆薈外用可治燒傷（像蜈蚣），可想而知它有多冷，沒事還是少吃為妙。
嗬嗬，說了這麽多，就是要大家不做冷美人，多吃紅肉，多吃生薑、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什麽的不要在月經期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調房裏呆著，也不要要風度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節省燃氣，在熱水裏泡上三十分鍾，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋，女人怕冷是天經地義的。
當然最好還是讓自己熱起來，過分的劇烈運動並無利於減肥，最有效的是腰腹部和大腿內部的拉伸動作，比如早上起來的壓腿，前後下腰，總之是以腰部為重點的運動，不要太急促，否則一停下來血會更多地淤集在腰部。溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好。但我更推薦瑜伽，因為瑜伽更注重呼吸，氣行才能血行。
還有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，不是每個人都有淤血，化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以MM可以根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前兩種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是去臉上黑斑的。
嘿嘿，我真是羅嗦死了，絕對嘔血之作啊。接下來說第二點拉，女人要激素
說激素誰都曉得了，又想著更年期的女人不可能回到少女了。誰說時光可以倒流呢，最多可以流慢點拉嘿嘿。。。
說起來女人真是可憐啊，從第一次月經到絕經就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運也就基本over了，隻能盡力做一個優雅的老太太了。每一次排卵的過程就是一次激素的代謝，體內激素水平正常的女人，臉色又紅潤又細膩（簡直就像我一樣嘛，再羞一個）。而代謝不好的女人，臉上就會出現各種各樣的毛病，我每次在醫院體檢，偷看那些來治婦女病的女人，一個個臉色灰黃滿臉斑點，都不忍心看。
當然激素太多了也不好，其實有時激素過多的結果真的就是特別的好皮膚，我認識一個女人40多歲了臉色比少女還漂亮，後來才知道是得了很嚴重的病不得已用激素治療才會那樣的，後果就是造成乳腺和子宮的增生，這就太極端了。人工激素就是這樣的，不像天然的激素，很多都是有雙向調節功能的，還能抑製激素太多呢。所以我反對使用人工合成激素，加在化妝品裏我也怕怕。有些高級化妝品聲稱添加純天然植物激素，沒親眼見有點不信。
本來嘛，含天然激素的東東很多啊，吃多點不就完了嘛，我列一下喔：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿。。。。最有效最有效最最有效的就是喝豆漿了，因為大豆含有雙向調節功能的微量雌激素，又便宜得可以當水喝，喝多少也不致過量。
據說日本女性的絕經期比西方女性晚就是大量服用大豆製品的結果。我是深有體會的，我自從買了豆漿機每天喝一大杯之後，月經周期延長到35天。正常女性是28天吧。每個月我偷得7天，如果我仍有200個排卵機會，就為自己爭取了1400天，差不多4年哦
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