我們需要學習和掌握基本的健康知識
30年前，我曾問我的一個酒精性肝硬化的病人，“你知道過量喝酒的危害性嗎？”他說：“不知道，知道打死我也不喝酒！”他戒了酒，但為時已晚，當時他36歲，父母比較有錢。大約2年前我問了一個中年白人女性同樣的問題，她回答說，知道，但不知道會這麽嚴重，她也是酒精性肝硬化並伴腹水，定期來醫院抽腹水加輸白蛋白，她在排隊等肝移植，希望她能等到肝移植的那一天。我想許多肺癌與阻塞性肺疾患（COPD)的病人會被醫生問知道吸煙的危害嗎！還有無數的心腦血管意外的患者並不知道自己無節製的垃圾食物和高鹽飲食導致他們人生的悲劇。是的，絕大多數人患病是由於不健康的生活方式 引起的，他們中的絕大多數人如果選擇健康的生活方式，他們可能一輩子不會得他們所患的疾病或者大大延緩得病的時間。所以，熟知健康知識是多麽重要。
不僅如此，正確的就醫也需要有健康知識指導。我有一個生活在深圳的高中同學，2008年開始腰疼雙腿疼痛不能正常行走，因此也不能工作，因他曾患腰椎間盤突出症而做個微創手術，以為複發或者是椎間盤突出的並發症，不斷在朋友介紹下的所謂專家治療，無效，病情加重，20 18年他通過微信聯係上了我，把他的病情告訴了我，我了解到他並沒有明確診斷有腰椎間盤脫出，所謂的治療就是些針灸，撥礶之類的，而且他既往有強直性脊柱炎病史，根據他的情況，我建議他到所在城市的某三甲醫院骨科去查一下脊柱的磁共振以及髖關節的X線拍片檢查，因為脊柱的磁共振檢查可以明確他有沒有椎間盤突出，髖關節的X線檢查可以看出有沒有雙測股骨頭壞死，因為強直性脊柱炎發展到一定階段一定有股骨頭壞死，而股骨頭壞死會引起腰腿痛並且不能行走，檢查結果出來沒有腰椎間盤突出，但即有雙側股骨頭壞死，骨科醫生建議換雙側人工股骨頭，他問我如何，我當然建議他換，如是他做了雙側人工股骨頭置換手術，術後很快就能行走了。如果他知道診斷是正確治療的前提，診療診療，先診斷再治療，如果他正確就醫，就不會忍受十年的痛苦，更不用說重大的經濟損失。
他是我幫助過的無數個患者之一，他還好聽從我的建議，但也有並不聽從忠告的，我曾幫家鄉一對不孕夫婦在我原工作的醫院檢查原因，女方在婦產科檢查無異常，男方在男性科檢查發現是小睾丸，顯微鏡下他的精液裏沒有精子，沒有精子，怎可懷孕？我告訴他們實情，要想孩子可以做人工授精,但必須用別人的精子，他們非常痛苦的回去了，但仍不死心，後來聽說他們又去看了無數的專家，吃了無數的促孕藥，後果可想而知。隻要有基本的生理衛生知識都能想得通，他們要麽是無知，要麽是逃避。
雖然在很久以前我就深切的感受到健康教育應該成為全民的一門必修課，而且應該從小學開始，但應該教育那些內容，即並沒有深思，我的深圳同學的就醫經曆，促使我深切的考慮這個問題，這幾年我花了大量時間去閱讀世界衛生組織網站，美國國立衛生研究院（NIH)網站，美國疾病控製與預防中心（CDC)網站，哈弗醫學院網站，梅奧醫院網站，中國健康網以及幾個著名的臨床醫學雜誌如新英格蘭醫學雜誌上麵我認為有意義的內容與文章，我決定開一個自己的關於健康知識的博客，名字叫健康花園，介紹以下幾個方麵的內容：
第一部分是關於健康的生活方式的，健康的生活方式一方麵增強我們的體質，使我們身強力壯，能夠抵禦外界物理化學以及生物有害物的侵襲，也可以預防許多慢性疾病的發生，如健康的飲食可防止肥胖症，心腦血管病，糖尿病以及肥胖症的發生等，堅持健康的生活方式，有利健康長壽！
第二部分是介紹預防疾病以及意外傷害的常識。雖然健康的生活方式也可以預防疾病，預防疾病還有些專業的公共預防疾病的知識與方式方法，如按種疫苗防止某些傳染病，疫情期間如何防護，以及如何預防意外傷害等等。
第三個部分討論定期體檢以及早期診斷的方式方法，介紹常見篩選檢查的方法與意義，這些方法有利於早期診斷，當然也有利於疾病的治療與康複。
第四常見疾病的介紹以及正確的就醫，及時精準的就醫決定治療效果，了解常見疾病的發病機製，臨床表現的體征和症狀，常見的檢查方法以及治療方法，不僅對正確就診有很大幫助，同時對許多人樹立健康預防此類疾病在自己身上發生，如堅持低鹽飲食可能一輩子都不患高血壓。
第五部分：特殊時期的健康保健，如圍產期保健，老年保健等等
第六部分介紹常見的急救常識，如心肺複蘇，緊急止血等，在需要的時候救人或者救己。
這六個部分是我幾年來學習和思考覺得每個人都應該熟知的內容，不僅要熟悉，並且安落實到行動中去，特別是健康的生活方式，與我們每天的生活習習相關。健康知識的宣導是一個非常大的工程，需要全社會的努力，本人自知水平有限，能力微薄，隻是深感其重要與必要，如是開一個健康話題的博客，其目的是拋磚引玉，希望更多的醫學同道參與進來，提供給讀者實際有用的健康知識。
我更希望健康知識盡快的成為學校的一門必修課，這樣人人從小就知道如何保健，如何防病及正確就醫治病，那麽整個社會的健康水平必然有一個大的飛躍！
