擁有健康的羞恥感

羞恥感，一開始在人類社會中是不存在的，《聖經》裏記載，在亞當和夏娃犯罪之前，“當時夫妻二人赤身露體，並不羞恥。”——創世記2:25

可是，當亞當和夏娃違反上帝的命令偷吃禁果以後，羞恥感就來了，他們“便拿無花果樹的葉子為自己編做裙子。”——創世記3:7b

可見，最初的羞恥感，是人類始祖墮落犯罪的直接後果之一。可是，罪既然進入世界，就汙染了一切，連羞恥感也都因被罪汙染而扭曲了。

被汙染以後扭曲的羞恥感有兩方麵的表現——一是在該感到羞恥感的時候，卻不知羞恥，比如那些歌頌婚外戀的電影，從編劇、導演、演員到觀眾，都當個唯美的愛情故事去編寫、製作、出演和觀看，卻絲毫不覺得有什麽問題（我也曾是那樣的觀眾之一），；二是在不必背負羞恥感的時候，反而會陷入羞恥，比如被拒絕、被批評的時候等等。

今天沒有時間討論第一個方麵，就說說第二個方麵吧，因為它會對我們的性格產生比較大的影響（其實第一個方麵也會，隻是第二個方麵的影響對大多數人來說往往更大）。

總結一下，第二個方麵對人的影響可能有：

• 因跟大家意見不一致而產生的羞恥感；
• 對真實表達情緒而有的羞恥感；
• 對表達自己真實想法的羞恥感；
• 對自己表現不夠優秀或 不夠完美的羞恥感；
• 因被傷害而產生的羞恥感；
• 因不能合群而產生的羞恥感；
• 因被拒絕或害怕被拒絕而產生的羞恥感；
• 因被權威批評而產生的羞恥感；
• 因被別人誇獎而產生“我不配”的羞恥感。

如果隻是活在一切靠自己的世界裏，被扭曲的羞恥感最終會導致我們自己也被扭曲——不敢說真話、不敢表達真實的情緒，甚至自己都感受不到自己真實的感覺；有時，即使能感受到，“反射弧”也會很長，往往是情緒的“閃電”已經過去一段時間了，感受的“雷聲”才到。這種時間差使得被壓抑的情緒在不該表達的時候突破理性的防線變成憤怒噴射出來，而這怒氣又往往會造成傷害——給另一個人帶來扭曲的羞恥感。

我的解決方法，是回到上帝麵前——祂有公義的法則，若違反祂的法則，及時產生的羞恥感可以保護我免於繼續犯罪；我若認罪悔改，祂就赦免我，除去我的羞恥感；若沒有違法祂的法則，我可以充滿信心地告訴自己“勇敢一點，不必感到羞恥。”

就這樣，生活變得越來越簡單，人也越來越真實、喜樂。

“耶和華啊，我的心仰望你。我的 神啊，我素來倚靠你；求你不要叫我羞愧，不要叫我的仇敵向我誇勝。凡等候你的必不羞愧；惟有那無故行奸詐的必要羞愧。”——《聖經.詩篇》25:1-3

“我們若認自己的罪，神是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義。”——《聖經.約翰一書》1:9