《用愛心說誠實話》讀書心得

穎麓 18021

 

今天要寫兩篇，算是補作業。

 

今天讀完了《用愛心說誠實話》，它最棒的是題目，特別是英文原版的題目——Caring Enough to Confront: How to Understand and Express Your Deepest Feelings Toward Others，翻譯過來就是——《足夠重視以至於願意去麵對麵溝通：如何理解和表達你對其他人最深的感受》。有點長，但其實並不長，因為它僅用十幾個字就一針見血地指出了我們這個時代人與人之間關係塑料化的原因——其實，我們沒有那麽在乎其他人，所以對於人際關係中的深度感受，大多數情況下都是想想就算了，並不會選擇去麵對麵溝通。

 

所以，如果我們想要真正健康的人際關係，應該勇敢選擇去麵對麵溝通。

 

我從這本書中所學習到的：

 

首先，真正的好關係首先必須是真實的，而真實就意味著有時必須要冒險去說出自己真正的想法和感受。

 

其次，被溝通的人要做好心理準備，願意冒險來溝通的人，才可能成為自己的知心好友。所以被溝通時不要害怕，要感激對方對自己的重視。

 

第三，忠言逆耳，但有一些技巧可以幫助我們順著去理解逆耳的忠言——1）認真聽，不明白的就問，不要揣測；2）撈幹貨，聽具體的意見，不要把對方的批評當作對自己的整體否定；3）接納對方的情緒，但如果對方有言語或者行為攻擊，要先設立界線保護自己，等對方冷靜下來再繼續溝通。

 

在《馬太福音》第18章裏，對於如何解決人際衝突，耶穌給出了非常明確的指示——去找冒犯你的人麵對麵溝通。如今，兩千多年過去了，似乎仍有什麽在阻礙人們進行直接又坦誠的溝通，也許是害怕吧，害怕被對方誤解，害怕破壞關係，害怕被論斷。但所有沒有溝通解決過的矛盾並不會消失，它們或者是在關係中潛伏下來，在某個缺乏提防的時刻忽然爆發，造成關係的徹底決裂，或者發展成背後的議論甚至是謠言，以至於帶來更廣泛的傷害。

 

新的一年，勇敢一點，去直接溝通，用愛心說誠實話。