“蹲坑”好？還是“座便器”好？

 

“蹲坑”好，還是“座便器”好？那還要問？現代文明的象征，肯定是“座便器”好。可是這個問題一直爭論非常大，甚至還上綱上線，矛頭直指“座便器”：它是很多肛腸科疾病，肛腸類癌症的罪魁禍首。本文大致介紹這個背景，並介紹一個架子的製作。但先說明，並不是針對哪種觀點下結論，這裏隻是一種探討，可能也因人而異。

 

現代人對健康保健非常注意，飲食起居到生活方式都有很多講究，也許“養生保健”最重要的一個方麵就是“排毒”。這個名詞是近年來才出現的，很文雅，其實“排毒”最基本的就是“排泄”，包括人體的大小便，出汗等。我們平時生活習以為常，很多人沒有留意日常生活中“排毒”的重要性，不信有本事憋著尿一天不拉，或者一個星期拉一次大便，我敢擔保，這個人一定出大問題。但是走極端也不行，我曾經看過一個保健資料，說一位“長壽老中醫”問大家多少時間排一次便比較好？有人說一天一次，有人說一天兩次。老中醫說：都不對，要吃完後就排便。也就是說一天吃幾餐，排幾次便。我覺得那是杜撰編出來的，現實生活中不可能做到，也是違反生理常規的，腸子彎彎曲曲要走多久？有點常識的人都不會相信。但這裏說明一個問題：排便清理體內的垃圾和毒素，對人體健康非常重要。

無論中華養生還是西洋現代保健方法，都強調健康飲食的攝取和生活規律的培養，我以前很多文章都介紹各種中西方飲食和健康生活方式，動向。我們都知道良好的飲食結構，應該注重各種食物搭配的比例，強調要多吃一點植物纖維，這樣可以幫助我們清理腸道，易於排便。養成定時排便的習慣，讓人體的生物鍾來幫助我們，其實這些都是良好的“排毒”方法。但是很多時候盡管我們想排便，可是無能為力（出現便秘現象），“占著茅坑不拉屎”，到了早上高峰期，衛生間門口排長隊。

 

根據現代醫學統計，肛腸類疾病和癌症的出現率越來越高。在澳洲居民到了50歲，政府的衛生部門會寄一個“糞便”檢測包，按照步驟自己取樣，再寄回給醫療機構化驗，不久就會得到一個肛腸係統是否有病變的報告。要是有朋友收到這個檢測包，不要丟掉（我自己就差一點丟掉，以為和我有什麽關係？），這是一個很好的免費服務。所以人們越來越重視肛腸類疾病的防治，國家也注重一些疾病的早期排查，拖到最後成大病，國家的醫療開支更大。

 

一些養生專家做保健節目，提出那麽個問題：為什麽很多年前，人們肛腸類的毛病遠遠沒有現在多？矛頭直指“座便器”！（當然我個人還是覺得有很多因素，比如飲食結構），因為以前的“蹲坑”和現在家家戶戶使用的“座便器”在排便時的角度不一樣，“蹲坑”更易於排便，從人體生理結構來說更加優化，而座便器導致排泄物受阻，非常不好。
 

開始我以為隻是中國人在哄弄的所謂“養生之道”，後來網上一查，乖乖，不少西人醫學科學家也在做方麵的研究，美國幾個著名醫科大學還把“蹲坑”的姿勢，作為肛腸癌症病人手術後康複期必須使用的方法。居然還有海外博士寫撰寫研究論文，專門研究拉大便時的角度和姿勢。其實從曆史上來看，很多國家的民族過去都是使用“蹲坑”，隻不過近年來圖幹淨、圖舒適，因而導致肛腸類疾病暴增。這讓我非常驚訝，這個不是故弄懸殊鬧著玩的，可能未來這方麵的研究，會拯救很多人不患肛腸疾病，解決便秘的問題。

 

說到這裏朋友們心想：你總不會要叫我們把“座便器”敲掉吧？當然不會，也不可能。現階段我相信這個隻是一種研究探討，如何采用更好的替代方法？可能要一個非常漫長的過程。這些年AI大數據分析的應用很普遍，我也問了幾個AI，從人體醫學結構來看，的確蹲姿好，但也要因人而異，有老年人根本蹲不下來，或者蹲下來站不起來，這肯定不適合蹲姿。有一點是值得注意的，就是將腳墊高。

 

所以專家們想出一個現價段的變通方法，非常簡單：那就是把腳墊高。用一個小凳子，或者做一個擱腳架，用什麽辦法都可以。使得圖示的角度更為小，重心更低。我留意一下，一些日用品商店，還有這種帶斜坡的塑料小凳子賣。有朋友一直在使用，據說還是很有效果的。

 

 

 

所以我認為：我們都不是專家，不必太在意理論有多少玄乎，最好的辦法是試試，看看效果。特別是對於那些有肛腸疾病，有便秘的朋友，很簡單：用一個小凳子，改變一下角度，試一段時間看是否有所改善？

 

下麵是利用一個廢棄的床頭屏風改製的擱腳架，不花一分錢，一小時搞完了。

這是一個丟棄的床頭屏風，非常好的實木

 

這是一個製作規劃圖：按綠線切割改小；把兩塊斜坡腳移位；把原框架移位

 

這是做好支架的背麵，底部支架帶有斜坡

 

這是完工後的上部

 

放在座便器前（側麵圖）

 

俯視圖

 

前後有一個小坡度，腳放在上麵很舒適