袋鼠國Bob
澳洲華人的生活記載
喜歡閱讀、寫作的朋友對“眼睛保養”倍感重要，本文我就介紹幾個實用方法，尤其是對中老年朋友，生理上視力本來在衰弱，要是用眼不當，長期盯著小字，久而久之對視力更會引起不良後果。
一、首先要調整手機的設置：
檢查一下“係統設置”和最常用的App，看看字體和字號設置是什麽？比如很多華人朋友最常用的微信/WeChat，打開一篇文章的右上角，看到有三個點，打開後劃到最下麵的最右邊，有一個“調整字體”，調到最大。
還有一些手機有“老年人設置”，都是采用大字號和粗體字，一次設置好，智能手機會記憶這個設置。
二、 橫放手機：
另一個辦法，在瀏覽時，將手機橫放，這個目的是增加寬度，再用手指在智能手機的屏幕調整一下，使得一幀屏幕都覆蓋整個文章的寬度，閱讀時隻要下滑就可以。
三、 換成iPad或手提電腦：
要是在家，可以采用iPad，屏幕會大很多。有些手提電腦，特別是那些觸屏、顯示器可拆卸的“二合一”手提電腦，拆下屏幕其實就是一個Pad，屏幕也會大好多。
四、 盡可能用電腦：
我很少用手機看自媒體信息，特別是文章。在家我是用電腦座機DeskTop，使用的屏幕可以非常大。現在的數碼電視機都可以作為電腦的顯示屏，價格便宜、性能齊全和用電量也很低。在電腦中可以安裝瀏覽器，閱讀“文學城”之類的文章一目了然，而且使用標準鍵盤，要打字非常容易，也配備鼠標器，大大提高效率。
但顯示屏不要太大，調整閱讀的距離，屏幕太大和距離太近反而會導致頭暈目眩，影響視力。 按照我的體會，座位離數碼顯示屏尺寸的2-2.5倍的地方是最舒適的：
1、減少調節壓力
距離遠一點，眼睛聚焦更輕鬆，不會緊繃。
2、減少藍光/眩光刺激
眼睛離屏幕更遠時，光線強度下降約 40-50％，所以更舒適。
3、避免頸椎前傾
太近會讓你不知不覺“頭往前伸”，造成肩頸痛。
很多華人朋友使用微信/WeChat和FaceBook、Whatsapp等軟件，都可以找到電腦（PC/Mac）版的軟件，閱讀中文，打中文字都非常容易。
五、智能電視機投影
要是還不行，可以用另外一個非常簡單的方法：將手機屏幕投影到電視機大屏幕上。
但有一些條件限製，首先並不是所有電視機都支持手機投影的，新型的“Smart TV”（智能電視）基本上可以。“智能電視”是指內置了操作係統、能連接互聯網的電視，它不僅僅是播放傳統電視節目，還像一台大型的智能設備，可以下載和運行各種應用程序（如 YouTube, Netflix, Spotify 網站），提供在線影音、網頁瀏覽、語音控製、手機投屏、智能家居互聯等豐富功能。簡單來說，就是電視 + 互聯網+應用程序 = Smart TV。
手機屏幕投到智能電視上，因為各種電視廠家不一樣，稱呼也不太一樣，通常稱為：
- 屏幕鏡像（Screen Mirroring）——最常見、最準確的稱呼“投屏”（Casting）
- 屏幕投射 / 投射屏幕（Screen Casting / Screen Projection）
- AirPlay（蘋果設備專用）
- Chromecast / Google Cast（安卓和穀歌生態）
我舉最常用兩種手機係統的方法，說明“如何把手機屏幕投到智能電視？”
A）蘋果 iPhone/iPad → 電視（通過 AirPlay）
電視需要支持 AirPlay（如Samsung、LG、Sony、TCL 新款等）
步驟：
- 確保 iPhone 與電視連接同一個 WiFi
- iPhone 從右上角下拉 → 控製中心
- 點擊 “屏幕鏡像 Screen Mirroring”
- 選擇你的電視名稱
- 電視上出現驗證碼 → 輸入即可
iPhone/iPad的“控製中心”
用電視大屏幕閱讀“文學城”的文章就很清晰
B）安卓手機 → 電視（小米/華為/Samsung/OPPO 等）
幾乎所有 Android 都有類似功能，名稱可能是：無線投屏 / 投射屏幕 / Smart View（Samsung）/ Cast / 屏幕共享 等
步驟：
- 手機與電視同 WiFi
- 打開手機下拉菜單
- 找到“投屏 / Cast / Screencast / Smart View / 屏幕鏡像”
- 選擇電視設備即可
六、如果電視機不支持“投屏”
也許你的電視機並非帶有WIFI的“智能電視機”，我過去就是用這個辦法：買一隻Casting，便宜的二三十塊也夠了，比如
- Chromecast（Google）
- Apple TV（iPhone 用戶）
- 小米盒子 / Fire TV Stick
ChromeCast
其目的也是將手機的資源分享到大屏幕上，這有兩個好處：
一是大屏幕，無論閱讀文章，是分享照片視頻都比較清晰，看得清，還可以多人分享；
二是資源豐富，通常手機的信息量因為安裝的App而做到非常大，這樣投影到電視機上，即便電視機不帶WIFI的非智能電視機，也照樣可以看文章，看視頻，上微信等App，還可以看整部電影，眼睛不累。
手機的資源分享到大屏幕上
各位可以根據自己的情況試試，因為各人身邊的設備不盡相同，很難保證一定工作，試試看說不定能解決大問題。祝各位成功！
