2024雨中跑

沒想到我盡然是在雨裏跑進2024的，本來隻想出去走一圈，卻不料天公不作美，下起雨來。就穿著休閑鞋哈拉拉開跑，還行，左腳踝和右膝蓋都沒啥異常，太好了。那就可以穿著跑鞋正式訓練了，嗬嗬，算是今天意外的收獲。

到家趕緊換下濕褲子，擦幹身體，換上新褲子，吃了午餐。現在想來我還從沒在雨裏跑過步呢，今天算是頭一次吧，挺好的，嗬嗬。

昨晚跟練這個

這位博主很時候晚飯後，洗澡前跟練，我基本熱身完就拿著啞鈴跟練，再做個拉伸，然後洗澡，冥想，睡覺。