和壺鈴的每周之約

周六晚上，想著自己已經跟CG練了一周多了，可以試試布班給的那個壺鈴25個動作了吧。好嘛，熱身後，開始跟練。一共25個動作，我隻能完成20個動作，單手托舉的動作我基本略過。雙手甩10公斤壺鈴我還行，深蹲，或者仰臥起坐，臥推都可以。可單手我隻能完成單手硬拉，其它的根本不行。哎，慢慢來吧。

布班啊，您給的視頻真厲害啊！大媽我現在跟壺鈴每周之約，每周六就甩它。昨天我甩了幾下沒記住，60下應該有的吧。然後必須做個20分鍾的拉伸，才能有力氣去洗澡，我去。。。。。。

早上起來屁股酸啊。。。。。。盯著地上的 壺鈴，我默默地對自己說，行，你給我等著，總有一天，老娘我一定甩你像甩炮仗，你就給我等著吧。。。。。。