走出抑鬱，開心和快感常在

語歌壇天後李玟女士罹患抑鬱症數年後，最終選擇自行結束自己的生命。此事令世人震驚，同時再次引發人們對於抑鬱症的關注。

據流行病學調查的結果，中國抑鬱症終生患病率為6.8%，目前中國患抑鬱症的人數近1億左右。中國每年大約有28萬人自殺，其中40%患有抑鬱症。

維基百科對抑鬱症也有相關的描述：抑鬱或憂鬱（英語：Depression）是一種情緒低落和厭惡活動的狀態。在醫學上被歸類為精神和行為障礙，抑鬱的經曆會影響一個人的思想、行為、動機、感覺和幸福感。據稱抑鬱的核心症狀是失樂，指的是對某些通常給人們帶來快樂的活動失去興趣或失去愉悅感。

患有抑鬱的人常感到沮喪、絕望和無助，並伴有自殺的念頭，這正是抑鬱症最大的麻煩所在。

那麽目前抑鬱症的基本狀況如何呢？我們不妨了解一下世衛組織的有關解釋，主要有以下幾點：抑鬱症是一種常見的精神障礙，據估計，全球有5%的成年人患有抑鬱症，而受抑鬱症影響的女性要比男性多。抑鬱症可導致自殺，醫學界已有對輕度、中度和重度抑鬱症行之有效的治療方法。

抑鬱症是社會、心理和生物因素綜合作用的結果。在生活中經曆過不良和負麵事件的人更容易患抑鬱症。抑鬱症反過來可以導致更大的壓力和功能障礙，影響患者的生活並加劇抑鬱症狀。

有抑鬱症並不代表缺乏意誌力或有性格缺陷，而是身體通過一定的症狀對悲傷、焦慮或壓力所作出的反應。

抑鬱症的治愈不僅需要專業的醫療和藥物，更需要家人和親朋的關愛共情和陪伴，最根本的是隻有依靠自己才能走出抑鬱，恢複正常的生活。

曆史上不乏名人罹患抑鬱症。趙匡胤、林肯、羅斯福、丘吉爾、巴頓、希茜、戴安娜、牛頓、達爾文、愛因斯坦、夢露、林彪等人都曾經遭受此病的折磨。而梵高、海明威、徐遲、三毛、阮玲玉、顧城、張國榮、海子、陳寶蓮、李恩珠等的自殺都是因為得了抑鬱症。

2015年7月，任正非在華為心聲社區發文《要快樂地度過充滿困難的一生——給陳珠芳及黨委成員的一封信》。

文中表示，華為員工中患憂鬱症、焦慮症的不斷增多，令人十分擔心。任正非提到自己也曾是一個嚴重的憂鬱症、焦慮症患者，但是在醫生的幫助下，加上他自身的努力，已經治愈。

任正非建議，人生苦短，不必自己折磨自己。任何時候、任何處境中都不要對生活失去信心。

共情、接納和陪伴是抑鬱症患者最需要的外在支撐。麵對抑鬱症患者，其實無需說什麽，而是聽他訴說，靜靜地陪伴，讓他知道：我就在這裏。。。

[elfie]

If it's pathological, then only medicine can save people from depression.
You can't pull yourself out of a disease! People are not aware that they're sick when they have severe depression and the others don't understand it either.
Most family members would just feel puzzled at the changes of the patient and not knowing what to do. It certainly cannot be talked out with sympathy.

[林向田]

50%的抑鬱症患者為在校學生。
抑鬱症患者中，女性占比為68%，遠高於男性。