降血糖，試試這幾味中藥

　　糖尿病是常見的慢性病之一，嚴重影響中老年人的健康和生活質量。早在兩千多年前中醫對糖尿病就有比較清楚的認識，同時一些藥食同源的中藥具有一定的降血糖作用，下麵就簡單地介紹幾種方便服用的常見藥食同源中藥。

人參

 

　　人參是珍貴的草本植物，味甘，性微溫，具有大補元氣、安神作用。

現代醫學認為，人參中的人參皂苷、人參多糖等能夠增加機體的糖原合成和抗氧化能力，有一定的降血糖作用，適用於疲勞、乏力、汗出等虛弱症狀的人泡茶服用。

　　黃芪

　　黃芪是常見的補氣中藥，味甘，性微溫，具有補氣、止汗作用。

現代醫學認為，黃芪對血糖具有雙向調節作用，黃芪中的黃芪甲苷、黃芪多糖等能夠改善胰島細胞功能，提高機體的抗氧化能力，從而達到改善糖尿病及其相關並發症的目的。適用於氣短、乏力、汗出等虛弱症狀的人泡茶服用。

　　葛根

　　葛根是常見養陰藥物，有“千年人參”美譽，味甘，性涼，具有解肌退熱、生津止渴作用。

現代醫學認為，葛根中的葛根素、大豆素等除了能夠增加胰島素分泌和胰島素敏感性，降低血糖，還有一定的降脂、降壓、抗血小板聚集等作用，故對合並有高血壓、高血脂或出現糖尿病心腦血管並發症的人群有益。適用於煩熱、口渴等陰虛為主要症狀的人煮粥服用。

　　山藥

　　山藥是常見的健脾補腎中藥，性平，味甘，具有健脾生津、補腎益氣功效。

現代醫學認為，山藥中的黏滑成分能包裹腸道中的其他食物，使其緩慢地被吸收，避免餐後血糖急劇升高，有利於血糖的穩定；山藥中薯蕷皂苷、澱粉、各種維生素和微量元素等可促進葡萄糖的降解，還可以增強飽腹感，減少主食量。適用於脾虛食少、大便稀等脾腎虧虛為主要症狀的人群蒸熟或煮粥服用。

　　玉米須

　　玉米須是常見的利水中藥，性平，味甘，具有利水消腫、平肝利膽的作用。

現代醫學認為，玉米須中的皂甙、黃酮等具有修複胰島細胞功能、清除氧自由基的作用，降低血糖，還有一定的利尿降壓、促進膽汁分泌的作用。適用於四肢水腫、小便不利等症狀的人煮水代茶服用。

　　大蒜

　　大蒜是常見的溫裏中藥，也是十分常見的調味料，性溫，味辛，具有暖脾胃、行氣的功效。

現代醫學認為，大蒜中的大蒜素等具有改善胰島素抵抗、清除氧自由基等作用，降低血糖，還有一定的降血脂、抗血小板聚集、改善微循環的作用，對防治糖尿病心腦血管和微血管並發症有一定的作用。適用於脘腹怕冷、胃痛、泄瀉等脾胃虛寒為主要症狀的人作為調味品烹飪食用。

　　生薑

　　生薑是常見的溫中解表中藥，也是十分常見的調味料，性溫、味辛，具有解表散寒、溫中止嘔作用。

現代醫學認為，生薑中的薑黃素、薑辣素等具有促進胰島素分泌、抗氧化作用，可以起到降血糖的作用。適用於脘腹怕冷、四肢不溫等脾胃虛寒為主要症狀的人作為調味品烹飪食用。

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