慢跑練習 2023.04.22

慢跑練習 2023.04.22

今天練習慢跑，二小時十二英裏，完成任務。

慢跑也不容易，發現我有二個問題。

第一，前一個小時我力圖跟上180的步頻，小步跑，雖然心跳不很快但小腿似乎更緊張更累。

第二，後來我跟不上180步頻，聽著歌也沒有用，它打四拍我跑三步，似乎也沒有感覺不合諧。大約郭靖就是這樣破了黃老邪的玉簫功，音盲的威力啊！

大俠們有什麽建議嗎？

春天跑步的好處是到處美景如畫。上幾張照片。

[芳草自斜陽]

回複 'old-dream' 的評論 : 謝謝欣賞!

[old-dream]

照片真漂亮。