歲月沉香
這世界很煩，但你要可愛。隻有你可愛，這世界才能變得可愛。
我和閨蜜們每次出遊都不是為了觀賞大自然的風景，都不算是真正的旅行，我們每年出遊隻是找個地方聚在一起，說說話、聊聊天，享受當地的美食，也拍拍照片，尤其是我們三個人的合照。我們希望這樣的“傳統”一直保持下去，直到我們都老去，直到我們都走不動路的時候。
因為疫情，三年之後，我們閨蜜們仨終於這個月中旬在加州相聚了！
這一次，我們閨蜜們聊天的主題是圍繞著“死亡與活著”，說到死亡，加州T閨蜜的雙親早就已經走了，波士頓H閨蜜的父親2019年也走了，當時我們仨正在希臘遊。以前我們仨我的雙親是齊全的，沒想到突然這半年之間一下子全沒了。現在，我們仨隻有H閨蜜的媽媽一個老人。我和T閨蜜對H閨蜜說，“你媽媽現在是大家的寶貝，要盡量保住。”
H閨蜜的媽媽今年89歲，是一位很時尚優雅知性的老太太，她從青年到老年一直都愛美，喜歡接觸新鮮事物，頭腦清醒、思想活躍，現在玩手機裏麵的很多軟件，玩得得心應手。老太太也喜歡拍美照，我們見過老太太穿著旗袍的照相，很有風韻。我和T閨蜜經常說，老太太是我們學習的榜樣，希望我們將來89歲也能像H閨蜜的媽媽這樣活到老、學到老、美到老！H閨蜜遺傳了她媽媽的所有好基因，挺好的。
我們聊死亡，自然聊到了我老爸不幸去世之後我的心情，閨蜜們給我了很多的安慰和開導，她們也分享了當年自己的親人去世後的心情，以及如何走出悲傷的經曆。T閨蜜的父親走得特別早，我們在上大學的時候她的父親就因癌症去世了，當天，她還參加了期末考試，T閨蜜是我班的學霸，在這種極度悲傷的時候，她的考試成績依然是全班最好的。
H閨蜜的爸爸去世的時候，我們仨正在希臘聖托裏尼島遊玩，當天H閨蜜離開聖島從雅典飛羅馬，再從羅馬直飛重慶。在飛機上，H閨蜜完全不能合眼休息，一路上她帶著巨大的悲傷為父親寫下了悼詞。她說，她在飛機上寫悼詞的時候沒有流淚，整個追悼會上她也沒有流淚，倒是我和T閨蜜讀著她寫的悼詞時卻被感動得淚流滿麵。
這讓我想起了梁曉聲曾說的一句話：“如果最親的人去世了，最初你不會那麽痛，因為你緩不過來，反而最難過的是在之後的時光裏，會在某個不經意的瞬間想起他時。”
聊天時，我還跟閨蜜們聊了我初戀的死亡，她們早就知道我的初戀是誰，也知道我的初戀十幾年前就自殺身亡，但她們不知道初戀去世當天，我從外地趕去殯儀館送別時我悲痛欲絕的那些細節和當時的內心種種想法，那天，我第一次跟她們提起這些刻骨銘心的記憶。初戀的死亡是我第一次體會到我生命中猶如親人般的人離去的悲痛滋味，體會到一個鮮活的人原來可以突然之間在這個世界上消失不見。
最近，我在翻閱餘華《活著》這本書（以前看過由這本書改編的電影），書中的一段話讓我對死亡有了另一層理解：“生的終止不過是一場死亡，死亡的意義不過在於重生或永眠，死亡不是失去了生命，隻是走出了時間。” 是的，我們這個世界是由空間和時間構成的，而時間是有方向性的，不可往複。我們每個人的一生都是沿著直線形的時間，走過了時間的終結而已。讀《活著》這本書，讓我對生與死有了更深刻的理解，讓我失去雙親的悲傷得到了一點釋懷。
當然，我們閨蜜們聊天的話題更多的是“活著”，人到中年如何好好的活著？麵對中年的一些危機，如何把自己的生理和心理調整到最佳狀態？以及如何製定將來合理的退休計劃等等
聊天討論的結果，我和閨蜜們最後一致認同，人到中年，要學會做減法。
中年，是一個人的人生路中非常特殊的一段路程，根據美國精神醫學學會的精神疾病診斷與統計手冊（DSM）的定義，中年人的年齡段為45歲到65歲。在這大約二十年間，一個人的生理、心理和社會及人格特征諸方麵都會發生明顯的變化，而這些變化不分人的貴賤和貧富，每個人都會有，隻是程度或形式不同而已。
?人到中年，生理特征首先會發生一些變化，開始出現一些老化的症狀，比如皮膚、視力、聽力、肌肉及關節等都會開始老化。無論男女，如果此時身體的激素水平下降比較快，那麽老化的症狀也會進展較快。一般來說，女性50歲，男性60歲便開始出現更年期症狀，同時，一些慢性疾病也在中年開始出現。
著名的發展心理學家愛利克· 艾瑞克森（Erik Erikson）將正常人的一生分成了八個階段，每個階段的人都會麵臨新的挑戰， 從心理特征上來說，根據艾瑞克森的理論，人到中年可能會有認知能力的下降和創造能力的下降。
人到中年，社會壓力山大，開始懷疑自己是否自信，又想努力求證自己，藥換新工作比較困難，再加上父母去世，兒女離家（空巢）等等因素，都容易導致“中年危機”。
所以，人們常說，人到中年的生活比黃連還苦，是負重前行，每天都是令人窒息的煎熬。
有一個成語“大道至簡”，意思是大道理往往是極其簡單的，簡單到一兩句話就能說明白。其實，我們人生哲學裏的“減法”正是中年人應該借鑒的道。人到中年，學會給自己“減負”，才能讓自己輕鬆上陣，步履堅定，行穩致遠。
一，減少工作量。我的閨蜜們都表示，從現在開始，需要盡可能減少工作量。H閨蜜是臨床醫生，每天上班看的病人越來越多，病人多，paper work 也就多，電話服務也多。她現在經常是白天忙著看病人，晚上在家自己加班做paper work，很辛苦。她希望從今年開始，要麽減少上班時間（爭取每周再少上一天班），要麽減少病人的數量。T閨蜜在醫學院做教授，她今年也推掉了負責管理教學的工作，隻是單純地做教師和一些科研工作。她說，去年參與負責管理教學的工作，頭疼的事情太多了，要協調教師與教師之間的關係，教師與學生之間關係，課程安排、教學評估，學生回饋等等，最後，忙得她血壓升高，身體亮起了紅燈。今年T閨蜜的工作就輕鬆多了。
二，減少過多的欲望。人都有欲望，但欲望是可以節製的，過多的欲望隻會給人帶來精神負擔和壓力。我和閨蜜們現在的生活都很簡單和單純，除了工作之外，基本上就是家庭生活。我們現在也很少逛街購物，能不買的東西盡量不要亂買。我們仨都不追求什麽大名牌，選購的衣物自己喜歡就好。
三，減少不必要的社交。我非常同意有人所言：“人到中年，人生已經足夠擁擠了，沒有必要把太多的人請進自己的生命裏。” 過好自己的日子，對親人更好一點。斷絕一些不必要的社交活動，生活多一份簡單，就多一份快樂。我們仨除了保持一些老朋友關係，其它無關緊要的社會活動基本不參加。
四，減少關注周圍糟心的“爛人爛事”。《論語· 顏淵篇》裏有曰：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動。” 意思是不合禮的事不看，不合禮的事不聽，不合禮的話不說，不合禮的事不做，這是孔子追求仁的一種境界。當然，作為凡人，要做到這幾點非常不容易，但是，作為中年人，我們可以盡量減少對爛人爛事的關注，更不必在意別人對自己的看法，把更多的精力放在提升自己和豐富自己內心世界的事情上。
五，減少家裏的東西，斷舍離。這幾年以來，我們一直都在做這樣的事。我現在呆在紐約的時間越來越少，家裏很多東西用得也越來越少，我這次回紐約家，最主要的家務事就是清理東西和衣物，把不怎麽用的、穿的都清理出來，能捐的就捐，不能捐的就扔。T閨蜜家最近也清理了大量的書籍，她的老公很喜歡讀英文小說，來美國幾十年買了上千本英文小說，已經陸陸續續扔了很多，最後一批這個月正準備扔掉的時候，我和H閨蜜去加州，我們覺得太可惜了，選了幾本拿走。我好想多拿幾本，可惜箱子裝不下。
六，減少無法承受的親情和友情，該斷就斷。我們知道，親情和友情之所以讓人感到溫暖、感到幸福和讓人迷戀，那是因為這種人情裏有包容、支撐、理解和關愛。如果某一天，這樣的人情因誌不同道不合而造成一種心裏負擔，尤其我們在國外呆的時間久了，與國內很多人的觀念差異很大，共同語言越來越少，那麽，就可以考慮有的關係漸行漸遠，自然地該斷就斷。人到中年，怎樣輕鬆自在就怎樣過，如果某些人情成為了“人情債”，不如當初不欠債。
說到減法，在這裏給大家說一件有趣的事，這世上最擅長減法的人可能算是大畫家畢加索。畢加索一生酷愛畫牛，年輕時他畫的牛栩栩如生，躍然紙上。後來，隨著年齡的增長，他畫的牛越來越簡練，筋骨凸顯，筆筆精湛。到了老年時，他畫的牛隻有寥寥數筆，把皮毛血肉全部減去了，隻剩一副骨架。而正是這幅隻有骨架的牛，成了畢加索的巔峰之作。畢加索自己說，他的成功來自於減法。我們在欣賞畢加索的很多繪畫作品中不難看出他的減法畫風。
人到中年，人的時間和精力都有限，生命是我們唯一寶貴的資源，要投入在最值得的東西上。人越成熟，越懂得簡化自己的生活。你們同意嗎？
這幾張照片是這次我們閨蜜們在加州的Newport Beach相聚時拍的，合照是用自拍器自拍的。
1/29 寫於紐約長島
請麥子別惦記著文學城，好好在外麵散散心，開心快樂美好時光！我前段時間在加州也是沒有進城，旅途時放下心情和時間好好享受快樂。沈香祝福你！
祝麥子及家人旅行愉快！元宵節快樂！愛你！
祝邊邊周末愉快！元宵節快樂！
元宵節快樂！
說得對！我現在年歲大了，也越來越不去那些無所謂的社交了，感覺沒那麽多精力了， 社交也很耗神的。
幾年前就把所有的西裝革履全捐了，隻剩下買菜的衣服了 ：）
向那位媽媽學習，老了也要高高興興的。
問好！
這些減法對人生大有裨益，也不太容易做到，能做自己喜歡的事就是幸福。
人生難得一知己，沉香姐有如此優雅的閨蜜，非常完美了。
為你們送上祝福！
我知道有些人喜歡收集“破銅爛鐵”，自己喜歡就好，就怕滿屋子堆著心裏產生壓迫感，那就是另外一個問題了。酒肉朋友的確能使人開心和發泄低落情緒，又擔心，酒肉朋友也容易挑事，時間久了，這樣的人際關係或許會帶來另外的煩惱。簡化生活不等於單調的生活，也不等於放棄真正的朋友。
祝博主新年快樂！兔年吉祥！
如果把家裏破爛都清出去了心情愉快，就清。但如果每天看著自己收集的破爛就開心，就別清。所謂的斷舍離不是人人適用的，前提是要能夠使自己愉快才好。
人際關係也是一樣，有人就喜歡熱鬧，也不失為一種積極的生活方式，畢竟不是每個人都喜歡清淨的。世上哪兒那麽多知己？非要割舍酒肉朋友，搞不好鬧出抑鬱症也是有可能的。 ：）））
人生less is more，生命有限，時間寶貴，越早抽身而退越能把有限的時間和精力用在有價值的人和事上麵。越少“物”就越多自由。祝福沈香，兔年更輕省，更自由，更有智慧，專心過自己想要的生活。
你用“畢加索的減法”的比喻有相當的哲理高度。是沒讓生活走進死胡同者的天然眼界。
你+閨蜜，三個大美女的一生友誼應該也是天賜良緣。
祝福！
睿智的沈香，“人到中年，要學會做減法”，讚同你們的感悟，歸納總結的六點很有啟發：））
最近也在清理家裏的東西，斷舍離。
其實，每個人生來都是一張白紙，是在成長過程中隨著生活閱曆和知識見聞的豐富而使得這張紙變得五彩斑斕。但是好的人生，並不一定是濃墨重彩的。“淡極始知花更豔”，學會給人生做減法，往往會遇見更美的風景。我現在特別有感觸。
對於斷舍離，我以前也是狠不下心，總覺得很浪費，萬一哪一天要用呢？後來滿滿發覺，很多東西幾年甚至十年都用不上，放在家裏也是占地方，如果捐出去或許別人有用，比如，我家有很多成套的餐具，以前經常在家裏請客，party用過，但是，現在我們很少在紐約，幾乎也不用辦party，那些餐具完全沒有用。我就準備整理出來捐出去。年齡越大，生活越簡單，使用的東西越少…
沈香真的祝姐姐和姐夫新周愉快！新春快樂！
沈香妹的閨蜜友誼天長地久！沈香妹閨蜜媽媽是自信優雅活到老的榜樣。祝沈香妹和你的閨蜜們永葆青春美麗，健康快樂！
祝藍山新周愉快！新春快樂！
沈香祝美麗的圓導新周愉快！新春快樂！平安健康！
哎呀，有時候文學城就是這樣，我這篇文章裏麵也有冒出一個問號？好奇怪。在意的問號我能懂得：）
祝在意新周愉快！新春快樂！
祝冰花新周愉快！新春快樂！沈香也祝福你！
嗯，我們一起做減法，讓我們的生活更加輕鬆自在和快樂！想想以前年輕的時候風風火火，總是想擁有很多，現在回想起來很多東西都是過眼雲煙，一個人生活真正需要的東西並不多。人都是到了一定的年齡才明白這些道理。
沈香祝禾兒新周愉快！新春快樂！
祝清漪園新周愉快！新春快樂！
我們每次閨蜜聚會都不讓老公參加的，閨蜜之間好自由自在地說閨蜜話：）
祝小樹新周愉快！新春快樂！
美菲兒在法國觀賞過畢加索的畫，太棒了！期待美菲兒分享！我也是畢加索粉，我還臨摹過他的一幅油畫，掛在台北的家。
我們一起做減法，是的，少去關注“爛人爛事”，尤其當今世界紛亂，太多令人煩心的事，盡量遠離，讓我們的生活更加輕鬆自在愉悅！抱抱！祝美菲兒新周愉快！新春快樂！
水星分享的畢加索用支票也是很有趣，他買東西的確沒有花錢，隻是花錢印支票而已：）我覺得他這種方式也跟減法有關，不再花心思用什麽信用卡或現金，就用一種方式支付，別人不存支票是別人的事，跟他無關，他也不在乎有沒有欠錢，自己過得輕鬆自在就行：）
祝水星新周愉快！新春快樂！
美瀟瀟一定要出版新書哈，你的書沈香必定收藏，那是難得的寶貝！沈香進文學城還不到兩年，美瀟瀟以前出的書也許我不知道，請美瀟瀟告訴，我一定要拜讀！期待美瀟瀟的新書出版！
祝美瀟瀟新年快樂！新周愉快！抱抱！
我和閨蜜們也都喜歡唱歌和拍照，她們工作比較忙，這些愛好能讓自己心情愉悅，減少壓力。
祝暖冬新周愉快！新春快樂！
畢加索畫的牛的確很有趣，尤其最後如此簡化的牛同樣讓人能有到牛的感覺，大師就是大師。波士頓已經很冷了吧？大寶的學校選好了江歌完成了一件階段性大事，真好！沈香祝福江歌新周愉快！新春快樂！
祝曉青新周愉快！新春快樂！
別問問號從哪裏來，風從哪裏來。。
“喜歡沈香的文字，喜歡沈香的片片，喜歡沈香的思考！“
+1
園圓所見略同，握手！
歲月沈香，怎一個美字了得！名如其人，文如其人。沈香是一朵花，一首詩，一幅畫，一支歌。。
啊 不是海浪?
是你美麗衣裳 飄蕩??
縱然 天邊有黑霧
?也要像那海鷗 飛翔。。
沈香祝花花新周愉快！抱抱！
我的一位好妹妹也決定從廣州飛日本和我見麵玩幾天。
那麵朝大海的虔誠身姿，那微微揚起的明媚麵龐，那色彩瑰麗的清純圖景，淨化了人的靈魂，讓讀者不由自主地伸出雙手，去擁抱麵前那純淨無垠的天地大自然。
是的，人到中年，正如沈香所言，做減法，要讓自己變得像嬰兒一樣純淨無邪。
喜歡沈香的文字，喜歡沈香的片片，喜歡沈香的思考！
和閨蜜的聚會不能減，和閨蜜的美照不能減。
大讚沈香好文，真是美貌又有智慧的女人，我也要盡力按照你說的去做，有這樣同道的閨蜜真好。閨蜜的媽媽氣質高雅，真是你們的寶貝，祝她健康長壽！畢加索的減法式畫牛很有趣，我回頭去找找在法國看的他的展覽，同意你所說的，人到中年，該減就減，遠離周圍糟心的“爛人爛事”。愛你和閨蜜所有的片片，同意采心，第一張片片是美中之美，沈香親頭按咖啡帽，身著亮色黃裙的也是超模的風範。愛你們這些真實，有才，有愛的優雅女子！：）
我也由衷地為沈香高興！同時我也完全讚同采心的結論：“第一張是美中之美”，太有氣質了！沈香的減法理論很讓我開竅，其實我最近也一直在按照這個路子在走，隻是沒有上升到理論高度。沈香提到畢加索，讓我想起了他的一件趣聞。畢加索成名以後買東西從來不用現金，也不刷卡，隻用支票。因為任何商家和個人拿到他簽名的支票都不會去兌現，留作紀念。所以他等於買東西不花錢。不知道此舉和減法理論有沒有關聯？
羨慕你有三個閨蜜，其實朋友不用多，知己一、兩個就足矣！三個美女無話不說就是一生的財富！
你們“剩下”的老媽好漂亮！風度極佳！祝福她活到一百一十歲！
看到沈香的“斷舍離”勇氣，和扔掉的書，我也不敢出版新書了，要扔的一定是我寫的書:-) 哈哈！
其實，人就應當自私一些，為自己好也是為別人好，你自己的不快樂甚至痛苦，不會給愛你的人和你愛的人帶來快樂，所以要盡快走出痛苦。
沈香堅強!
跟著沈香一起做減法， 讓生命更有價值， 願沈香兔年吉祥如意， 健康平安！
人到中年學會做減法，斷舍離，輕裝上陣過好後半輩子。
很高興沈香從父親去世的陰影裏走出來。有幾個閨蜜相伴真好！
跟著沈香一起做減法，新年從減工作量做起。
如果最親的人去世了，最初你不會那麽痛，因為你緩不過來，反而最難過的是在之後的時光裏，會在某個不經意的瞬間想起他時————讀罷梁曉聲的這句話，淚目。。。
人越成熟，越懂得簡化自己的生活。————沈香的這句讓我共鳴。清理人生的“雜物”，把更多的自由時間還給自己，做自己想做的事，這是一種生活的智慧。
第一張是美中之美，有一種願“你出走半生，歸來仍是少年”之感：））
哎呀，快快，終於輪到俺當 抱發戶 ！