寫下這個標題,我想說,這絕不是我想寫的新年的第一篇博文。
種種跡象令人惶恐不安:1月3號,美國新冠感染單日突破100萬。我們學校1月10號開學,昨天緊急把所有的課搬回到網上去。要知道,我們學校歸屬於巴恩斯猶太醫院(Barnes-Jewish Hospital—是聖路易斯華盛頓大學的教學醫院);一舉一動都是巴恩斯的風向。今天早上起來查看郵電,醫院的新冠更新觸目驚心:“COVID cases and hospitalizations are at an all-time high at BJH, across BJC, and throughout our region high.” 圖像更是sky high…
兒子12月22號上完課放假,第二天被告知班裏有一個感染的孩子。12月26日又被告知班裏又有一個孩子被感染。他的小提琴老師當晚也來信說,她的家人也感染了,而12月22日兒子還跟他的小提琴老師學過琴,兒子還忘了帶口罩。也就是說,兒子在12月22日可能同時被暴露在新冠病毒群窩裏,不是暴露於一個人啊。學校建議全班同學都去測試。幸好12月27日的新冠檢測兒子的結果是陰性。不過,在停車場等了近3個小時,兒子都氣急敗壞沮喪得哭了。期間,見識了種種夾塞插隊群轟之狗血鬧劇,可惜沒有時間寫出來。不過,醫療係統資源的匱乏和極端低效,讓我這個係統內的人都瞠目結舌無言以對。那個檢測的護士告訴我,聖路易斯當天所有的家庭醫生,urgent care 等等,都用完了他們的快速檢測盒,隻有幾處指定的地方做鼻咽拭子采樣檢測。節後的情形恐怕隻會更糟糕。
美國是醫療技術和設備最好且ICU最多的國家。可是,以單日感染100萬人的速度,如果你不幸感染,醫院還有能力救治你嗎?顯然,輕症在家修養就好;如果重症了,你必須去醫院接受及時治療才有可能活命。這個時候,有一張病床,可能就是活下去的希望。
昨夜我的一個老朋友在老鄉群裏替她的朋友問,得了新冠什麽時候去醫院?今天孩子爹爹的朋友也來電話告知她中招了,雖然她處處嚴防死守。看來威脅隨時隨地無處不在,病毒散布在世界的各個角落,我們隨時隨地都可能被感染。
早上刷微信,看見了張文宏醫生的視頻《萬一感染了新冠怎樣活下來?》感覺有義務再科普一下,也許能夠幫助到更多的人,哪怕多一個人也好。。。
幾個重要的問題,有必要重新重視起來。
萬一不幸被感染,什麽時候需要去醫院?
去醫院是萬不得已的做法。如果你感覺呼吸困難,指氧飽和度低於94%,你就得立馬去醫院了。你的家裏應該備有一個指養儀 (finger pulse oximeter),隔兩個小時測一下你的指養飽和度,並記錄下來。
如果家裏沒有指養儀怎麽辦?
如果你感覺呼吸困難,張文宏醫生建議你走200米,手上最好再拿點東西,比如拿個包包提幾磅蘋果,看看自己有沒有上氣不接下氣的感覺。你也可以嚐試一下爬兩層樓梯。我們聖村一直戰鬥在最前線的感染科Jin 醫生也建議爬樓梯來測試你的呼吸嚴重程度。如果爬兩層樓梯的你如履平地輕鬆自如,你就不用擔心。如果爬兩層樓梯你氣踹籲籲,呼吸困難,那你立刻馬上去離家最近的醫院的急診室尋求救治。也許,你隻需要吸一吸氧氣就挺過來了;也許,你需要插管救治,那活下去的希望就倍數遞減。
導致輕症轉重症最關鍵的因素是什麽嗎?
根據張文宏醫生團隊研究發現,回國的輸入新冠病人從輕症轉為重症的主要誘因是營養的缺乏。那些舟車勞頓靠吃方便麵在飛機上折斷來折騰去的回鄉人,因為營養的極度缺失,是新冠輕症轉為重症的主要誘因。補充高蛋白!如果吃不下大魚大肉,那麽雞蛋 + 牛奶,是病人最好的選擇,容易消化吸收呀。這個研究結果大家也可以借鑒之,必要時據為己用。
營養營養營養!高蛋白:雞蛋,牛奶,各種魚肉。你如果胃口還不錯,就可勁地吃,保證營養充足跟病毒搏鬥!
最後,輸贏可能還取決於你的心態!即使萬一不幸中招,你也不要恐慌。現在多數感染新冠的人都是輕症或者無症狀。當然,沒有接種疫苗的人群需要另當別論,因為新冠死亡的人絕大多數是沒有打疫苗的那些人。還在觀望以及拒絕打疫苗的朋友,還是趕緊去打吧。打了疫苗的你至少可以減少死亡的威脅指數。現在臨床醫生們對新冠病毒的了解和治療的經驗積累,對比兩年前已經有天壤之別。心態平和,既重視病毒又藐視它的威猛,多數人應該都能挺過來的!
當然,積極備戰是必修的功課!
嗨,說到底,保護好自己和家人,才是硬道理!
不去人多的地方湊熱鬧,這一點,我們這些海外華人做的很好!現在出門得帶KN95或者N95口罩,去對抗omicron!但是,我每次出門,看見很多人的口罩戴得都不符合規範。口罩大小必須合適,鼻子嘴巴必須包裹嚴實不漏一點縫隙;不要自欺欺人隨便糊弄抓來一個口罩戴上了事,以為可以擋住無孔不入的病毒,錯也!
哎,有時候,也許得順從天意。也許,Omicron 的毒風掃過,地球村的全體人民就都免疫啦。世界又回歸到從前的歲月靜好!那是我新年最大的願望!!!
僅以此文再次善意地給朋友們提個醒。。。嗬嗬,年底因為搬家,忙的飛,沒有時間進城,久違了!
最後,祝文學城的編輯網管以及來自五湖四海的新朋舊友們,新年快樂,健康,平安!
1/5/22 於聖路易斯
(No hard feeling)
身體健康倒是的確比疫苗,比口罩有效得多得多的保護。流感,新冠都是導火索。基礎病是炸藥。為什麽年老的比較危險,年輕的沒啥危險,關鍵就在於自己的身體狀況。
祝搖紅美女新年快樂,闔家安康!