生活觀察
女人,男人,和壽命
當今， 打開微信， 鋪天蓋地是老年人的養生文章， 也有年輕人插進來為長輩提供養生建言的。 經濟發展了，生活水平提高了，健康長壽成為辛苦了一輩子的老人們普遍的追求。
中國以致世界的統計數字都表明，女人比男人長壽，而且差距不是一年數月，環顧四周，失偶的高齡女士真不鮮見。 是女人生活輕鬆嗎？ 顯然不是，從我自身婚後的生活體驗，太太遠比我辛勞，且不說十月懷胎，受盡折磨，家庭生活的點點滴滴無不每天操持在心, 這大概不是我家的特例。
那麽女人為什麽會長壽呢？ 基因的作用是毋庸置疑的，甚至是決定性的，但相關知識的缺乏，對此不敢妄加評論。 然而女性後天的，性格，習慣，甚至思維諸多方麵也是其長壽的重要因素，值得男士們思考，反思，借鑒。
– 朋友篇
退休以後從職場回到了家中，太太也自然成了我的中心。 太太購物， 我或拎匡或推車，太太炒菜，我擦桌擺碗筷，當然我還有掃地分類扔垃圾的份。 以前我是飯來張口衣來伸手，現在深知太太為家庭默默付出了多少。
在過去幾十年的職業生涯中，接觸的是同事，專業中的朋友，昔日的上級，平級，助手，都是年輕人，小很多的那種。 由於工作繁忙以及性格因素，生活中的朋友圈很小。 自然地，退休後太太的朋友也就成了共同的朋友。 美國加拿大是移民國家，什麽種族都有，職場中是這樣，但回到家裏，依然是種族割裂的狀態，意大利裔吃通心麵，華人吃掛麵，交往的圈子多數限於同根。 不用說，太太的朋友也都是華人。
太太的朋友很多，多數是稱她姐的，也有她叫姐的，有在北美多年的，也有從國內退休來到兒女身邊的。 由於直率又樂於助人，人們都喜歡和太太做朋友。 她挺忙的，剛放下家務活，就拿起電話筒。 在加拿大三十多年的老朋友，在美國生活十多年裏的老朋友，會時不時打個電話，談友誼，聊家常。 開心事會通報，有時也會訴訴苦經。 稱她為姐的小陳與兒媳鬧矛盾會來訴苦，來自台灣的小張為兒子的婚事煩心也會來吐嘈，無話不說，一陣電話粥會在哈哈大笑中掛上。
我隻是以朝夕相處的太太為例，那些天天與我太太煲電話粥的女士們何嚐不是如此。 退休回到家裏，男士們漸漸與昔日的同事們，社會上的朋友們脫離了聯係，漸漸成了“宅男”。 放眼社會，老人們的社交多數是由女士們編織的。 但凡聚會， 為數不多的男士如同氫離子依附氧原子一樣跟隨太太參加，至少我周圍的朋友們是這樣。 哪怕在家裏被太太吼了，委屈了，先生們是沒有地方傾訴的，有朋友也不會也不敢一吐為快的，那多有失麵子。
我分析女人比男士長壽以朋友開篇，是說可千萬別小看交朋友對健康對壽命的影響。 其實男士們一生中也會有很多朋友，職場中的，學術探討性的，和社會上廣泛的利益攸關的酒肉朋友， 。。。唯獨欠缺生活中可以無話不說的知心朋友。 男士交朋友難哪，三觀不同從何談起， 油鹽醬醋話題太婆婆媽媽，兒女情長似乎不太陽剛，言多必失是深藏於心的鐵律，得體，與身份相符，不給妻子丟麵子不給自己失裏子是準則。 醫學研究表明，愉悅快樂可以激活人的免疫力，男士們恰恰享受不到女士們交友中帶來的那麽多的歡樂，嗨！
娛樂篇
人的健康長壽除了先天因素和後天的生活條件外，情緒有著非常重要的影響。 好事連篇，樂觀的性格，都會給人們帶來喜樂，這裏要說的是與喜樂密切相關的娛樂給我們健康帶來的巨大益處，恰恰在這一點上，我們男士們又被女士們比了下去。
唱歌跳舞顯然是最典型的娛樂活動，能歌善舞幾乎是專用於女士們身上的形容詞，君不見大媽們的廣場舞遍及城鄉，大凡有些空曠的地方。 現在又飄洋過海，來到了艾菲爾塔下，紐約街角，北美各大社區中心。 卡拉OK應時而生，成為女士們表達幸福快樂的地方。 女士們不難拉幾個男士進卡拉OK，好組成男女二重唱，但廣場舞幾乎看不到男士的身影。
上海靜安公園的舞女們
廣義的娛樂遠不止唱歌跳舞，應包括各種休閑性，如看電影，觀演出，以及周遊世界等，但最能直接釋放激情，最能表達興奮因子的還是唱歌跳舞，這簡直是女士們的專利級特長。 男士們能歌者有，但為數甚少，能舞者更是稀若星辰。 當然男士們也有自己的娛樂活動，多以休閑，或休閑加體能的活動，看場電影，居家聽聽音樂。
激情四射的女士們
我不懂人體生理學，不懂細胞學，免疫學，但我堅信自由表達情感的娛樂，與情感控製型或休閑的娛樂對人體的健康作用是不一樣的。 醫學研究表明，興奮快樂有益促進細胞再生，激活免疫力。 上麵女士們興奮得一躍而起，男士們是做不到的； 上圖中美女們戴上紅領巾返老還童男士也不會參與。 男士們似乎缺席了幾乎所有真情表露的機會。
也不知道世風何時開始改變的。 在古代，女子以閉月羞花為美，以笑不露齒，動不拂袖為訓。 而如今，男士則要以“言多必失”為誡， 以沉穩，得體為要，萬不可太隨意輕浮。 如今，女子溫柔是美德， 男士輕聲細語是娘娘腔; 女士能說會道是善解人意，男士話多是婆婆媽媽； 。。。世俗對男士們情感表達的約束把男士們關在個人的空間裏。
男士們要如女士們健康長壽就要活出自我，而聰明的女士們會對先生們理解和支持，以得天長地久，畢竟雙雙健康長壽才更幸福。
-壓力篇
本篇要說的是，人們常常忽略了一個事實，即老年人健康如何，能不能長壽並不完全取決老年的養生，中年怎麽過的有著根本性的影響。
人的一生，可分為若幹階段，如少年，青年，中年，老年，也有五個二十年之說，現實是能過完第五個二十年的鳳毛麟角。 依我之見， 人生不妨分為成長期，從出生到獨立工作和生活； 奮鬥期，人生的主戰場，為社會貢獻，支撐家庭，並為養老積累資本； 老年期，逐步擺脫了社會和家庭職能，頤養天年，直至終了。 奮鬥期的年齡段依各國退休年齡的不同而有上下幾年差別。
人生的價值在奮鬥期，對社會需貢獻，對家庭要擔當，但貢獻和擔當就麵臨壓力，來自社會的，崗位的，家庭生活的。 如今，女士們不再裹腳，大腳走出了廚房，走出了大門，走上了社會。 因此，女人和男人一樣要走過奮鬥期。 雖然職業女士也會麵臨職場的競爭，但她們柔和的性格比男士們更易化解種種難題。對於非職業女士，麵臨的更多的是家庭生活壓力。 無論職業或非職業男士，則要承受職場和家庭的雙重壓力。
人類走過一段母係社會，後來隨著生產力的發展和男人女人分工的變化，人類進入了父係社會。 現在婦女解放了，法律上平等了，人類處於什麽社會？ 平等社會？ 不，人類依然延續著父係社會。 雖然不少婦女走上了職業崗位，雖然有零星女士登上了政壇，雖然女士有了同等的選舉權和被選舉權，但人類社會主體依然是男士們的角逐場。 除了戰爭要讓女人走開，社會政治經濟，高職位的崗位是男士們的天下，男士們承擔著家庭主要責任和義務。 即使今天，大部分家庭中男人的社會地位，經濟收入決定了一家的社會地位，生活狀態。 正因為如此，女士們在擇偶也總把男士的工作，能力，收入放在首要地位。 這是一把雙刃劍，社會賦予了男士們權力地位，也決定了男士們奮鬥期所要麵對的競爭與壓力。有競爭就有壓力，既有上升中的壓力，更多還麵臨生存的壓力，一生中一帆風順甚至春風得意的畢竟很少。 無論在競爭與壓力麵前應對得當不得當，都會或輕或重地對健康埋下伏筆，年輕時也許感覺不到，邁入老年，就會既露山又露水了。
總體來說奮鬥期的男士們不可避免地比女士們承受更多來社會的，崗位的競爭，以致家庭的生活壓力，而男士和女士在壓力麵前的應對態度和方式上卻是千差萬別。 在壓力麵前，女士們的“柔”常常輕易地化壓力於無形，放一放身段，使競爭無影無蹤。 男士們的“剛”常常迫使他們參與競爭，敢於鬥爭，承受壓力。 這種“剛”，一是男士們生來俱有，二是後天承擔的對家庭的責任和義務。
當來自社會的，崗位的，家庭的壓力演變為心理壓力時，必定對身體造成傷害。 在多數情況下，女士們的心理壓力達到一定程度，哪怕隻是不開心，她們會選擇發泄出來，在父母麵前大哭一場求得寬慰，或是找朋友電話上一兩小時的訴說，或者莫名其妙地對老公咆哮一頓， 一番發泄，壓力就像泄了氣的皮球失去了張力。
在壓力麵前，女士們做的大多數男士們做不到。 男士們寧願緊閉雙唇，寧願關上心靈的大門，把壓力，把種種委屈攔下，自己承受，獨自擔當。 他們怕父母擔心，怕妻子憂慮，擔心孩子過早失去天真的笑容。 越是事業前程挫折，越是事關家庭生活，越是深埋心裏，不到不可挽救，不得已的地步，決不讓家人分憂。 總結起來就是，男士們有苦不肯訴，心累不肯說，有淚不輕彈。 內心的壓抑必定是傷害身體，高血壓，高血脂，心髒病，應運而生，至少留下種種健康隱患。 退休後顯露出的種種疾病都不會是三兩天，甚至三兩年形成的，它們的產生，發展可以追溯到中年奮鬥期。
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結語
健康，人人關注，長壽，個個所求。 在現實社會中，總體上，女性在健康長壽上顯著勝過了男性。 除了先天因素，女士們的健康長壽得益於廣泛得朋友交往，積極的喜樂情緒表達，中年期對於壓力甚至挫折的“柔”性化解與釋放，這些都值得男士們思考，借鑒。 由於男女先天的差異，女士們能做的，男士們未必學得會，做得到。 但男士們要在健康長壽方麵追趕女士們，必須有健康得生活習慣，在壓力麵前學會疏解，從中年奮鬥期做起。
聰明的女士們會善待自己的丈夫，不隻在於營養多好，最重要的是要理解男性的心理，讓其活得輕鬆，活得快樂，夫妻相侍相伴到天長地久！
