簡姐
簡姐視野，健康，開心，更好的生活！健康開心快樂，就是2020的最高目標！
祝壇裏的美女帥哥們中秋愉快！好幾年我都是Costco月餅的忠實客戶，
昨天才發現“一個” （是一個！）月餅660卡，這些年，
今早去體檢，護士瞪著體重秤和去年的曆史記錄，反複對照，
我趕緊匯報，是我，我減肥了！
今年疫情受刺激，再次開始減肥（已經失敗過無數次了。。。）吃貨懶人從吃入手。給大家分享我自己覺得很有用的三大超級食物，輕鬆減肥就吃它！ 高營養，高飽腹感，低卡路裏，
1.魔芋， 文藝範兒的別名叫蒟蒻 - 這個小時候我就吃，魔芋燒鴨。魔芋既飽腹，熱量又極低，是減肥超級食物，尤其對我這樣喜歡各式粉條/粉絲的饞貓，低卡飽腹好吃省事。 購買的時候注意看下營養成分表，因為有的加工過的，熱量並不低，且鹽分也較高。之前在亞馬遜買，現在開始出門買菜，whole foods，亞洲超市都有。
2.奇亞籽 - 這是深受國內外健康人士的推崇的“減肥神器”。超模們說起自己保持身材的秘訣時總是會帶上奇亞籽。他在網紅健康食物的照片裏，奇亞籽的出鏡率也是超高。這個“超級食物”富含膳食纖維，可以輕鬆減肥，並降低膽固醇。
3.麥麩 - 凱特王妃減肥也靠它，所以聲名大噪。它低卡，高飽腹感。
我這樣的實力資深懶人吃貨，都能減肥，想減的大家都可以做到。
感興趣看我的減肥超級食物體驗分享的，請戳這裏：
2020，想做什麽就做了，不要延遲。也分享下我如何客服自己延遲症的。活在當下。
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