瘦是王道，夏天來了一起塑身！ 大腹婆挑戰Chloe Ting 十分鍾腹肌訓練，碎片訓練有用嗎？局部練習練與不練有差嗎？

大家好！希望疫情馬上過去，我們都可以享受出遊了！

群裏不少時尚貼除了穿搭精髓，也確認了身材的重要性- 瘦是王道。

我自己胖了近二十年不自知（沒有意識到問題的嚴重性），直到錄視頻才發現一個難以麵對的自己

我花兩周時間挑戰了下Chloe Ting的 get abs in 2 weeks兩周腹部瘦身計劃，每天10分鍾跟她做，之後兩周，我每天鍛煉跑步跳繩等其他運動，而沒有做這個腹肌操，想看看有什麽不一樣。每兩周我的腰圍都縮小一寸，但馬甲線的痕跡還是Chloe Ting的健身腹部鍛煉更有效。雖說腹肌訓練每天才10分鍾，對我這樣一個零鍛煉基礎而且沒有意誌力的人也是不容易的，把我的心路曆程給大家錄製下來分享給需要的朋友。

不喜歡視頻的朋友，如果和我一樣零運動基礎，堅持兩周不容易，但會漸入佳境的。我這個階段比較慢，快到兩周才發生質變，覺得可以把原本要命的十分鍾當作熱身。現在每天期待追劇運動打卡，雖然都是輕量級運動，和之前的自己比，我已經很開心了。

喜歡視頻的朋友，我大腹婆的本來麵目真的有點兒辣眼睛哈，但這是最真實的。希望我的分享能給和之前的我一樣畏懼運動的人一些鼓勵。我能做得到，大家都可以。

 

如果你和我一樣，是在減肥健身道路上才起步的小夥伴，希望我的分享能夠對你有幫助。2021年，我希望自己能夠在生活上進一步微調，過得更開心，更健康。

想看視頻請戳這裏

祝大家健康，開心每一天！