活力老人的原因

過去幾周有機會和老爸老媽一起生活，非常開心。高中就開始住校，大學畢業就出國，能和父母朝夕相處很難得。以前我心裏多是自己的事業，和家庭，現在可以多多關注二老了。畢竟也是當了十多年醫生，看了很多人，尤其是老人，和他們的孩子們。老爸老媽80+，絕對是活力老人，生活自理，有些慢病，都不嚴重，控製得也不錯。感覺他們健康的幾大原因：
–生活規律，一天三頓飯，早上不睡懶覺，從工作時候就能午休，晚上也按時睡，太養人了。以後我也爭取一個午休時間，或者以後幹脆中午以後就下班。
–飲食搭配比較完善，有節製，不暴飲暴食。
–愛運動，閑不住。
–愛孩子們，家庭關係緊密，老了不孤獨。
–對孫輩的生活，想法都了解。家裏大小姐對姥姥最好，姥姥喜歡的事情，她都記得。親密的家庭關係是老人延壽的一個重要因素。
–與時共進，對新技術感興趣，和年輕人聊得來。