master packing list-旅行裝箱

月初外出度假，一家9口，事情有點多，我烏龍到忘了帶牙刷，而且每次packing的時候都感覺有點頭大，所以今天花了一個小時列個單子，以後腦子清楚，裝起來就快了，也不容易烏龍！

短途一日遊-不在外麵留宿的
用的：防曬帽子，臉罩，防曬衣 （考慮手套），潤唇膏，口紅，防曬/保濕手霜，墨鏡，ear pod/耳機，充電線（車上有）
包包，錢包（駕照）
吃的：堅果豆子作零食，考慮水果，如果需要補充蛋白質：天貝。
喝的：水瓶，袋茶
學習用的：Kindle，看書的眼鏡，眼鏡布

短途（2-3天）以上再加：
睡覺有關的：眼罩，呼吸機，薰衣草香包，拖鞋，睡衣
藥品：雌激素貼貼，孕激素，鎂 （魚油，維生素D/B12就不帶了），雌激素陰道藥膏
吃的：亞麻籽，奇亞籽混合好裝小瓶裏，勺子，袋裝的蒸豆子作零食，堅果，考慮果幹
洗漱用品：電動牙刷（包包裏有備用牙刷），牙膏，梳子，CeraVe cream（大瓶，身上，臉上都能用）, 洗麵奶，vitC, azelaic acid（壬二酸）, sunscreen（防曬霜）, CC cream, eyebrow pen (眉筆）, A酸0.025%. 洗發產品就不帶了（短頭發，好打理）
衛生用品：衛生巾片片
工作學習用的：surface, 兩個手機 （充電線），Oura ring and garmin charger
健身訓練：運動鞋，健身服裝，Creatine, 蛋白粉，安排好跑步，擼鐵訓練的時間和地點
換洗衣服，根據場合決定的衣服和鞋子，肯定有運動鞋，套裝，始祖鳥。

一周以上的外出，可以自己做飯的：
吃的：麥子，我常吃的餅，黑色的小扁豆，納豆，茶葉，速溶咖啡，黑巧
找到健康食品店，grocery stores
藥物：Tylenol, benadryl, 創可貼，凡士林油

–熱帶度假，有水上活動的
穿搭：裙裝，短褲，沙灘鞋，披風
防曬：噴式的防曬用品，海洋生物優化防曬用品，物理防曬產品
防蟲：噴藥
用的：隱形眼鏡和小瓶藥水，按摩精油

國際旅行check list:
–跟公司IT打招呼，問去的那個國家是否可以登錄公司citrix
–公司手機international plan
–自己手機international plan
–信用卡打好招呼
–銀行卡
–航空公司會員卡，貴賓卡
–換好當地貨幣，或者計劃好怎麽換
–電源插座/轉換插座
–護照，簽證
–疫苗