今日翻牌子-寶石紅

今天終於可以穿黑色套裝了，想搭配那塊寶石紅的絲巾，好幾年前從閨蜜裏拿到這條絲巾，今天感覺配黑色特別合適。H家的絲巾扣特別好用，早上的忙碌中，不用30秒就搞定LOL。本來黑色套裝應該配黑鞋子，但是姐就想配銀色的，看著也挺好。鞋子一定選自己喜歡的，因為一天總是能看到。得到好幾位爺爺奶奶的讚美，哄得老人們開心, 花點心思也值得了。一位爺爺說，“You look really smart today”，旁邊的奶奶說, “She is smart everyday.” 挺逗的。很多年前，我有位病人是高跟鞋控，每次來看我，如果沒有穿高跟鞋，他會情緒不好。現在不穿恨天高了。

今天繼續聽Huberman interview Dr. Gabrielle Lyon, 說是肌肉訓練前後一個小時吃高蛋白食物，理論上對增肌有效。回頭也研究一下creatine supplements的事情。