正式進入圍更年期

上周去婦科大夫那裏年檢，告訴他我最近睡眠不是太好，月經很不規律，當天抽血檢查。今天就被正式告知，更年期啦，如果想用激素代償(hormone replacement therapy-HRT)，可以約他再仔細討論。

--Estradiol: 16 
Follicular phase 12.4-233 pg/mL 
Ovulation phase 41.0-398 pg/mL 
Luteal phase 22.3-341 pg/mL 
Postmenopausal <5-138 pg/m 
--FSH： 67.1 (絕經女生25.8-134.8)
--Testosterone 28 (他的看法是<30,就是低了）

絕經的定義是：無月經超過1年。這個我還沒有到。

我先做些功課再去找他：
–現在這激素水平，不用擔心避孕的問題了
–更年期，激素水平的浮動是造成症狀的重要原因，以後身體適應低的激素水平了，也不會有那麽多症狀
–在更年期早期，孕激素(progesterone)下降得比雌激素多，所以可以考慮先補孕激素。
–用得最多的是：Prometrium (micronized progesterone, bioidentical), 100-200mg 晚上服用, 相對安全，幫助睡眠。
–有子宮的女生，如果用雌激素，必須連用孕激素，不然會增加子宮內膜癌的風險。
–HRT適應症：更年期症狀（潮熱，睡眠不好等）
–生活方式的改善可以改善症狀
–要不要用是個人選擇，需要平衡利弊，我慢慢考慮，不急。