睡眠呼吸暫停綜合征(sleep apnea)-呼吸機

今早收到3周前做的睡眠實驗的結果，正式確診睡眠呼吸暫停綜合征(sleep apnea)。 每個小時20次呼吸暫停，和5年前的5.6比起來，高了很多。打算好好研究呼吸機的事情，用好了也就沒事了。先想想為什麽會惡化這麽多？和更年期有關：

在圍絕經期和更年期，雌激素，黃體酮水平下降，這可能導致氣道更加塌陷。我沒有體重增加的問題（很多女生在更年期體重增加比較多，肥胖是這個病的風險因素之一）。晝夜節律減弱：包括睡眠-覺醒周期改變。年底放假的時候早上可以在外麵散步，睡眠好很多，最近一忙，早上出去散步的機會不多了。看來還是得早起一會，出去曬太陽。上呼吸道肌肉活動的反應性可能會降低，這是神經係統退化的表現。沒關係，更年期這幾年變化會多一些，但我相信後麵就會穩定下來。比如幹眼的事情，就好了很多，最近沒有什麽大問題了。洗完臉和澡以後，也沒有那種看不清東西的感覺。眼鏡要配得合適就好了！