體驗壓力襪-compression stocking

壓力襪對我可不陌生，經常推薦給病人用，但自己剛剛開始體驗。現在我買新東西，開始新的習慣的原則是：在3個以上不同場合下，發現這件東西/事情的好處，才考慮行動。如果隻是第一次，第二次聽說，遇到，就再等等，看看。
–每天下班總是發現腳踝那裏有襪子勒出的痕跡，提示我的腿微腫
–現在每天盡量站立辦公，到了下午晚上，感覺腿沉，有些累
–聽Dr. Peter Attia interview urologist Dr. Ted Schaeffer 聊如何減少晚上起夜，一個辦法就是白天用壓力襪，避免peripheral edema（下肢浮腫）
–健身課的時候，有朋友提問，如果每天站久了，怕不怕出現靜脈曲張？如何預防。一位曾經當外科醫生的朋友分享他用壓力襪管理靜脈曲張30年了。

上完健身課，馬上到Amazon查詢。如果有時間和精力，可以和自己的醫生聯絡，到本地的醫療器材店去測量和購買，也許保險還會報銷。我選了Truform這個牌子的，knee high, 30-40 mmHg, open toe, small. 選大小需要測腳踝，腿肚子有多粗，和腳跟到膝蓋的距離，很簡單。Open toe(露腳趾）很重要，腳趾頭要經常活動，把它們當手指頭一樣善待。昨天收到，發現挺專業的，需要學習保養，和穿襪子的技巧。今天穿了一天，感覺很不錯！這個壓力（30-40mmHg, extra firm) 就是非處方壓力襪裏麵壓力最大的了。看產品說明，感覺我可能適合壓力小一些的，畢竟我還沒有靜脈曲張的問題，腿腫也輕微，所以又買了一雙firm (20-30mmHg), 更長一點，到大腿上麵一半的。回頭收到來反饋！坐長途飛機，坐車用都很好。有糖尿病的人要谘詢自己的醫生。