描述痛苦的經曆來提高健康-2

前一陣從Andrew Huberman那裏學到，用一種特殊的journeling protocol, 花15分鍾描述自己特別痛苦的經曆，然後在不同的日子再寫3遍，就可以改善我們的心理健康。第一部分已經寫了，今天寫第二部分，還是一樣的話題：病房。
病房的體驗是我們血液腫瘤課科最黑暗的一部分。來病房住院的一部分是scheduled chemo, 他們都沒大事。但是如果因為癌症的症狀和化療副作用入院，或者是一些平常不注意身體，拖到病得不行才來醫院的，那些人的症狀都超級嚴重和複雜。上次遇到一個20多歲的Burkitt’s lymphoma, 這種淋巴癌增長速度是以小時計算的。我工作10多年，也還沒遇到過這麽重的病人，腸道，神經，骨髓係統受累，右眼必須戴眼罩。我心中的恐懼是怕失去這樣年輕的一個生命，也擔心如果沒有及時選擇最佳治療方案，他的眼睛不能完全恢複。三年多在新冠最恐怖，還沒有疫苗的2020年11月，我在病房。那次親密接觸好幾個病人。有一個大叔，得著慢性淋巴性白血病，免疫非常低下，得了新冠更是雪上加霜，我戴著防護麵罩去看他，他本來就聽力下降，所以即聽不見，也看不到我的臉和唇形，病史問了兩分鍾，我們兩個人都急出一身大汗，強烈的挫折感下，我摘下口罩和他說話，那是一種“讓該來的都來吧”的解脫！病房一周完成之後，我毫無意外地感染新冠，得了幾年來最重的一場病。作為一個醫護人員如果需要在照顧自己和照顧病人之間做出選擇，那是很殘酷的時刻。希望每個醫護人員都有足夠的時間和精力，先做好self-care, 再去care for others. 

 

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