富養自己，富養孩子 從味蕾開始

–嬰兒生下來就喜歡甜的，鹹的食品，這是人類進化過程中的選擇。這樣的素質已經不適和當今飲食高工業化的時代：高糖，高熱量食物除了熱量，營養價值很低。

–口味是可以培養訓練出來的，但是需要大量的時間和經費

–經濟條件好的家庭，可以負擔給孩子多種口味的體驗，比如酸酸的莓類，沒有很多味道的蔬菜，甚至是有苦味的食品。那些家庭可以負擔一定程度上的浪費：也許孩子吃10次，前麵9次都吃不完，到後麵才適應和喜歡上。記得我們開始吃牛油果就經曆了這個過程。

–如果父母工作太忙，就會選擇簡單的加工食品，自己不需要懂腦子。

–看一個家庭父母對孩子花了多少心思，從他/她每天吃什麽就可以看出來。

–成長期，孩子的飲食結構在很大程度上決定了成年以後他們的性格，和對食物的偏愛。

–繼續讓孩子沉浸在高糖，高鹽，高加工的飲食的家長