口腔潰瘍用什麽辦法有效？

口腔潰瘍是局部粘膜炎症反應因子超過抗炎因子的結果，對我來說壓力，睡眠缺乏是常見的誘發因素。這事有一定的遺傳性，我爸爸，我，我家大女兒都容易潰瘍，二女兒就沒事。一般是外因和內因結合，比如你吃什麽東西，讓口腔粘膜受損，同時內因條件充足（睡眠不足，壓力過大），潰瘍就形成了。開始就是有一點點敏感，然後再發展成真正的潰瘍，就會很痛，要好幾天時間才能好。吃不好飯，也會讓人更煩躁。預防和處理的辦法：

–了解自己的身體，在壓力黃燈區，就馬上采取行動，做最讓你放鬆的事，對我來說，是冥想，散步，獨自看書和睡覺。

–如果感覺口腔，牙齦哪裏不對了，也趕快放鬆，這個時候用複合維生素B，或者酵母粉對我超級有用，好幾次都幸免了。我真的不記得上次有真的潰瘍是什麽時候了。

–如果潰瘍真的有了，考慮下麵措施：在潰瘍傷口塗蜂蜜，和薑黃提取物。美國藥店有些塗的藥，我家女兒用過，效果一般，我還沒試過。