波比醫生 今天過得怎麽樣？

今天的冥想講的是，如果我們能換第三人稱和自己對話，那樣是不是可以更加自省？這就試一下！
–昨晚沒有睡好，主要是睡前一個小時內做了太多事情。以後波比一定要學會，10：30半以後就隻做放鬆的事情。
–波比還要學會，事情慢慢做，打算好了要活到100+，有那麽多時間，何必趕來趕去的呢？
–在事情比較多的日子，波比就欣然接受，車到山前必有路。可以提前鋪路搭橋，但不必看著山高水遠發怵。實在忙不開，就罷工！
–遇到特別喜歡的人和事，波比要記得細水長流，每天都有點點砰然心動，日子又是歲月靜好才是道理。
–健身的事情需要慢慢來，做了40年的宅女，過去4年，波比已經脫胎換骨，不用被Andy Galpin, Andrew Huberman, Peter Attia那幫健身狂氣歪了鼻子。
–波比的強項是：愛自己，永遠忠於自己的感受，去做自己最愛的事情，和最喜歡的人（包括自己）在一起！