人到中年的修行-“教導”父母

今天看了好友的一篇網文，聊原生家庭的事情，想到她的經曆，特別痛心。這位姐妹是絕對的鐵杆熱血，給過我很多指點。她對貓狗都充滿愛心，無法想象她的童年卻有那麽多傷痛。

這次回國也頗有感受，家中親情濃濃，卻也把一些遙遠的記憶刷新。跌跌撞撞把自己的孩子也差不多拉扯大了，才發現父母是終身聘任製，卻沒有上崗培訓，也沒有退休年限。原生家庭的素質可以一代傳一代，比如祖輩上女性地位低，自卑，由此而爭強好勝，很容易就母傳女，女傳孫女。你看到孩子身上的毛病，很大程度上她/他是你的一個縮影。中年人上有老，下有小，尤其是在外獨立生活過一些年的，格外對原生家庭的一些情況更加敏感。這是一個好機會，讓我們看清習慣性反應的心理內源，然後著手改善。即使是父母長輩，也盡量溝通，提醒吧。我們小時候希望爸媽和顏悅色地和我們講話，多花時間陪伴我們，現在父母成為弱勢人群，他們也一定期待相同的陪伴。但是我也同意，一起都有界限，人最先要照顧好自己，才能去照顧別人。如果自己不夠強大，不能輸出足夠的正能量，那種情況下，最好還是創造距離了。過去半年，每個月都和wellness coach聊半個小時，幫助很大。聽Peter Attia書，裏麵也講到他改善原生家庭的經曆。他同一個時間裏有3個心理谘詢師。希望越來越多的人可以得到心理谘詢師的幫助。
一個簡單辦法讓我們和父母一起成長：每天寫5個感恩爸媽的事情，然後提一個建議，堅持下去。