值班一周最開心的事情

過去一周比較忙，非常開心的是：

–每天三頓飯按時吃飽，吃好。素食午飯感覺不錯，吃完並不是很累。前幾年試過忙起來，中午就吃些高熱量的零食，比如巧克力，牛油果。現在還是覺得再忙，也得好好吃飯。

–每周兩次的肌肉訓練沒有耽誤，練完很舒服。

–每周兩次的跑步訓練，隻能保證一次，希望周末至少可以跑一次。

–每天按時冥想

–每天睡眠質量都不錯，這周平均82分！