Dr. Ornish的油管頻道

最近又挖到一個寶藏油管頻道：Dr. Ornish的頻道有167個video，7年前頻道上發布了很多改善生活方式的指導視頻， 包括4大類：飲食，運動，壓力管理，社會關係。每個視頻都隻有幾分鍾，可以很快就可以看明白，同時在生活中用上。今天看了在外麵點菜的一些技巧，很多我已經在執行。那些冥想視頻也不錯，可以在忙碌的一天中間抽幾分鍾時間用。

他的油管隻有一萬多粉絲，為什麽這麽好的信息，沒有訂閱呢？還是因為停更了。好的內容也需要不斷地推廣才行。我來把Dr. Ornish的好節目推到講中文的觀眾裏！