我的“鬆弛感”來自哪裏？

”鬆弛感“不僅僅是網絡時髦詞，也是以前忽略了的一個健康因素。
–為什麽我們會緊繃：遇到危險，人體本能地繃緊，這樣身體的肌肉可以擋一擋外力的衝擊，而且即使受傷，出血也會少一些。
–緊繃有什麽壞處：擔心社會的慢性壓力，讓我們時時刻刻，夜以繼日的緊繃，輕則肌肉酸痛，重者激素環境改變，免疫力下降，慢性病找上門
–我“鬆弛感”不難找回來：和大自然接觸，讓杏仁體活動下降，緩解壓力；和親朋，友人，寵物接觸，擁抱；聽喜歡的音樂；冥想；做喜歡的運動；聽笑話；唱歌；吃好吃的！