反饋幹果+枸杞下午點心

昨天開始體驗用幹果搭配枸杞作下午的零食。秤了10克枸杞，清水洗幹淨，用紙把水吸幹，放在小瓶子裏。幹果混合搭配1/4cup, 也放在小瓶子裏。昨天吃的核桃，今天是鬆子和杏仁搭配。都是生吃，無鹽，無糖，味道純天然。口味絕了，香甜可口，非常推薦。用chatGPT查了一下熱量，幹果熱量在150-200之間，枸杞~30-35。不是什麽大問題。我決定不再買零散堅果，都買袋裝，可以密封的，減少氧化變質的風險。全部有機，自家搭配。今天晚上給自己和隊友各自準備了一小瓶。也不知道是心理作用還是啥的，吃了兩天就感覺眼睛舒服了一些。其他不管，口福先享受著，嘻嘻！兩個FERRERO 巧克力熱量150, 脂肪11g, 飽和脂肪1.5, 10g 糖（其中9g都是添加糖啊）, 吃得健康完全可以好吃，不貴。