巧克力還是牛角麵包？

這周在病房值班，病人很多，忙到現在才停下來。雖然忙，也還是記得冥想大師的話－“活在當下”，就是忙中偷閑，查房的時候，從一個病區走到下一個病區的時候，盡量不想病人的事情，看看外麵的天氣，周圍的人－people watching一下下。所以也被咖啡店的香味吸引，新出爐的巧克力牛角麵包，香味飄滿整個大廳。這突然提醒我了（我這人嗅覺記憶超常，對味道很敏感），幾年前，每次值班的時候我都在這裏買一杯咖啡，一塊巧克力牛角麵包，犒勞繁忙工作的自己。後來我關注健康，改善飲食結構，對這樣高熱量，精加工，低營養的食物已經沒有了興趣。取而代之的是一塊無糖巧克力，自己帶的咖啡，和自己衝的Pique tea, 還有藍莓, 蘋果, 白煮蛋,一小把腰果作為零食, 豐盛了很多. 不過要提一下，我在值班的日子，中午不吃平常的自帶飯盒（有米飯，菜，魚／嚇／肉），一個是沒時間，還有不太想在breakroom和很多人一起吃飯，所以零食多一些。

到了晚上9點離開醫院去停車場的時候, 車子停在5層, 都是爬樓梯上去, 習慣了利用各種機會鍛煉身體. 想起10年前, 剛工作的時候,也是忙到這麽晚, 回家的時候，累得連開門都要按殘疾人用的按鍵, 等門自動打開. 不比不知道, 過去幾年堅持每周兩次訓練給我帶來了太多收益。 誰說更年期女生一定變老，體能下降的? 成熟和智慧讓我們享受知識的紅利, 隻要方法對了, 打造理想體形, 並保持不是難事, 充沛的體力更是訓練和健康飲食的“副產品”!LOL。 這個牌子的巧克力非常好吃，我最喜歡杏仁的！