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反饋幾個生活習慣的改善

(2022-01-10 21:01:01) 下一個

--iRestore 長頭發的頭盔,堅持用了一個多月了,看效果還早,能堅持用就是好樣的!

--新年計劃中的冥想執行得很好。每天至少10分鍾,還拉上家裏領導一起冥想了。工作中間累的時候不再翻手機,而是閉上眼,深呼吸10次,雖然還是有點累,但是心情似乎開朗很多。

--德國酸菜來了,又開始體驗一種發酵食物。早上當鹹菜,晚上做了酸菜肉絲,好吃,如同以前吃的酸菜粉絲燉肉。

--今晚聽了一個視頻Dr。 Mike Hanson講石榴的好處。他講得太複雜,一堆名詞。不過我懂了,石榴提高精力,抗衰老。家裏正好有一個,晚飯後和家人當點心幹掉,真好吃啊!

--關於每天看書的事情,平常工作的日子裏,晚上我還是選擇聽書,休息眼睛。我發現一個很好的油管頻道:Weekabulary,很多合法的免費audiobook. 我開始聽Elon Musk自傳。我喜歡自傳!

 

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