皮膚去死皮（exfoliating)的新趨勢？

我最近研究的是，皮膚去死皮（exfoliating) . 女生們大概都買過那種scrub-磨砂，也經常去美容院做facial, 包括清潔毛孔。以前我也做，最不喜歡這一步，非常疼。我的皮膚屬油性和混合型，容易長痘。因為新冠和其他一些原因，總是沒有動力去美容院。所以在把防曬，保濕，抗衰老 （A酸，vitC）都做好以後，我開始用酸的產品，去死皮。這是一種化學去死皮的辦法。物理去死皮這幾年慢慢有些爭議，很多磨砂顆粒大小不勻，效果不夠可靠。

Youtube Doctorly 上的”How to Exfoliate Your Skin: A Guide”把這事講得很好：

--正常或者混合性皮膚適合：Glycolic acid (AHA), 數據充分，但是因為分子量小，穿透力強，容易造成皮膚不耐受，對光照更為敏感。我現在就在用這樣的產品 （Performance Peel AP25, 25% glycolic, mandelic and PHA). 每周一次。明顯感到，用完第二天如果防曬不夠，皮膚馬上發紅。幾周前在芝加哥玩，不到一個小時的太陽曬就出了問題，還是在用了防曬霜的情況下。所以以後如果我有戶外活動，就一定不用這個產品。
--Lactic acid (AHA): Ordinary lactic acid 10% + HA, 有保濕和去死皮的功能，適合幹性皮膚
--Mandelic acid (AHA): 適合敏感皮膚。Ordinary mandelic acid 10% + HA
--Polyhydroxic acid (PHA): 適合敏感肌膚
--Salicylic acid (BHA): 適合油性，愛長痘的皮膚。可以融入脂性的毛孔，溶解那些堵住毛孔的油脂，抗炎，抗菌。比如Paula's choice 2% BHA lotion

去死皮是皮膚護理的一個有用的步驟，不一定每個人都需要。可以改善質地、色素沉著和細紋/皺紋。 如果做到清潔，保濕，防曬，抗衰老之後，還有精力，可以考慮。我打算每周用一次。 如果皮膚敏感，那一天就不用A酸，或者在用酸的時候，隻用在出油的地方。 用完我現在有的AP25, 我會去用Lactic acid, 因為冬季要保濕。 A酸已經有去死皮的作用，所以用A酸產品的，可以省略。我的皮膚因為以前的忽視，有很多曬斑，所以我選擇用酸去死皮。我認為有效果，讓皮膚均勻透亮。