為什麽大腿粗是好事？

很多牛仔褲廣告上模特都是筆直細長的腿，健身美女們也希望腿能細下來。瘦身的時候可以瘦腰，但一定不要急著瘦腿哦。

2009 BMJ文章：大腿圍與心髒病和過早死亡的風險-前瞻性隊列研究。

參與者：參加丹麥 MONICA 項目的 1436 名男性和 1380 名女性，於 1987-8 年檢查了身高、體重、大腿、臀部和腰圍以及身體成分。

跟蹤觀察：10 年心血管和冠心病發病率以及 12.5 年的總死亡。

結果：大腿細與男性和女性患心血管和冠心病的風險以及總死亡率增加有關。大腿圍的閾值效應很明顯，在 60 厘米以下時過早死亡的風險大大增加。在閾值之上，腿粗就沒有額外的好處了。女生，在大腿圍小於60cm後，腿越細，死亡率就快速攀升，到47cm,就超過粗腿人群的兩倍。

測量方法：大腿跟，臀部和腿部交接處。我的數據：左腿-51cm, 右腿-52cm. 

腿圍可以獨立預測死亡率和心髒病，這種關聯性是已經把腹部和全身肥胖、生活方式和心血管危險因素（如血壓和脂質濃度）考慮進去的。就是說，你其他已經做得很好了，也得把腿上的肉練出來(深蹲，硬拉），吃上去！

腿粗代表兩個方麵：1. 肌肉多，2.腿部脂肪多。那種梨形的體型總是心煩大腿粗。看了這篇文章不用煩了。我的體會是，一定多練腿，把腿部肌肉練發達，多方麵好處。第二到老年，不宜體脂過低，要避免中心性肥胖，但是臀腿上，臉上的脂肪如同肌肉一樣寶貴！

2020年美國CDC/NIH類似研究"Thigh Circumference and Risk of All-Cause, Cardiovascular and Cerebrovascular Mortality: A Cohort Study", 得出同樣結論。

期待亞洲人的數據出來，我無法想象我大腿60cm的樣子。LOL

 

[中國垂柳]

如果到60cm,我無法想象身體的比例。

[唐西]

為什麽大腿粗是好事？
腿粗到一定程度就性感，頂起了一個圓臀。丹麥有美女的嗎？
美女，美腿多屬拉丁女人，但紅顏多薄命也一樣適合她們。
有言：
女性身上沒有一寸不會讓Mem感到驚訝和好奇，每一條曲線都是一個未解之謎。更何況是腿圍呢？

博主51 vs 52 盡管有細微的差別，但”差之毫厘，迷之千裏”。假如身高在170左右，那必是美女。Omg

[山裏人家168]

敢緊量一下， 還相差幾cm。

[花似鹿蔥]

基礎雄厚肯定牢固啊！

[井觀天]

小細腿不敢歧視大象腿了。

[無法弄]

俺不到60cm, 不過覺得腿壯的確好走路，我天天跑步：）

[burpeejump]

發照片，讓我們羨慕一下。：）

[wumiao]

俺大腿太粗了，從沒穿過短裙。