波比醫生的分享
健康&健美的探索和體驗分享
過去1-2年多在探索皮膚護理的常規。以前年輕時候都沒注意這事。皮膚保養的基石在於健康的生活習慣（飲食，起居，運動，情緒，性愛，缺一不可），然後就是護理常規。在這之後才是醫美，因為外界使多大勁，不如女神自己發奮圖強管用。醫美很有效，可以解決/改善很多具體問題，但是根本，全麵，長期的改善要靠自己-養成好習慣！
今天講保濕這一塊。保濕非常關鍵，很多產品廣告做得如夢如幻，可我就信數據和成分。經過多方研究，把文獻和幾位大咖的講座都看了數遍。我的選擇是下麵兩種產品：
CeraVe P M | Night
活性成分： ceramides (神經酰胺)， glycerin （甘油）， Hyaluronic acid (玻尿酸-透明質酸）, niacinamide （煙酰胺）。
保濕，不油膩，不起痘，不過敏，不含香料。
上麵4大成分都是皮膚保養的基本成分，每天都需要。尤其是煙酰胺，它的口服藥，我很熟悉這個成分在預防皮膚癌的數據，也給病人開過。所以講這個成分外用，對皮膚的好處，我非常接受。
CeraVe Moisturizing Cream | Body and Face Moisturizer for Dry Skin
除了niacinamide （煙酰胺），其他成分同上，更加保濕，全身，臉上，脖子都可以用， 方便有效。 每次洗完澡，都全身塗上。最好買有pump (可以擠出來用的），不用每次開蓋子。
尋尋覓覓終於找到合適的產品，如同結識心愛的伴侶，以後會一直用下去。產品價格親民，空瓶是滿滿的成就感，絕無高價肉疼的擔憂。
人生到了40+，職業烙印太深，生活中的事情，也是按照工作上的思路來，有好有壞，揚長避短吧。成熟睿智的女神們都按照自己的套路來就成，條條大路通羅馬，我們都是YYDS。 希望和我同路的朋友看到，來分享哦！我用這款保濕產品，有個特別的情況，就是剛塗上的時候，嘴唇有一點麻的感覺，很快就消失。其他朋友有這個反應嗎？
