我為什麽開始用漱口水？

過去這兩年對自己的生活做360度環球審視，盡量對各個方麵都關注一下。牙齒自然是重要的一部分。我的一個合夥人，70多了，還幹勁十足，比年輕人一點不差，就是告訴我們他在牙齒上花的錢比在車上的多。具體做了什麽項目，我不清楚，我醒悟到的就是：預防為主。

我做不到每天吃了東西都刷牙，但是早晚刷牙，晚上用牙線，按時去洗牙都是乖乖做了。上次去看牙醫，告訴我要用漱口水，回來摸索了一下，也找到了適合的產品，同時找到一個很好的信息資源。

現在我審查個人健康問題，基本是這麽幾個環節（我不會輕易接受一個新習慣，但是隻要弄明白了，接受了，執行能力杠杆滴 LOL）：
1. 醫學指南，文獻-我在uptodate上看
2. 在油管找這方麵的醫生，盡量找到中國醫生。雖然我自己也在美國行醫，但是到了自己的事情上，我喜歡把母語和英語的資料都看看
3. 總結之後，結合自己的情況做出選擇。
Dr. Grace是位牙醫，應該是台灣人，她講得非常好。”漱口水真的可以代替刷牙？真正可以防口臭的漱口水？如何選最適合你的漱口水？李斯德林漱口水真的可以殺99.9%的病菌？” 這期節目主要針對漱口水。重點是：根據各人要解決的問題, 比如口臭，口幹，細菌，含氟的抗蛀牙。我這些問題都不明顯。所以選產品，主要為了含氟，同時避免帶酒精。選了“ACT Whitening + Anticavity Fluoride Mouthwash 16.9 fl. oz. with Zero Alcohol, Dye Free, Gentle Mint”， 特別溫和，家裏領導感覺有些甜味，我沒覺得。已經用完一瓶。打算堅持用下去，也觀察一下是不是可以保持牙齒的白色。我喜歡喝茶和咖啡，所以要每4個月就洗一次牙。這回看看是不是可以延長到6個月！

 

[中國垂柳]

回複 'portfolio' 的評論 : 具體點如何做？

[portfolio]

以前。被忽悠洗牙，被忽悠用漱口水，被忽悠做根管治療。但是，在真正搞明白如何使牙齒更健康後，近二十年來，一放棄了洗牙，二不再用漱口水，反而連壞牙也已經沒有不適的症狀了。一句話，如何利用人體的自愈力，才是王道。