A酸護膚的好處和產品選擇

首先要承認，光老化在40+中非常常見，尤其是以前沒有做好防曬的朋友們。 光老化症狀包括皺紋，斑點，皮膚沒有光澤，粗糙等等。A酸是有幾十年數據的，對症下藥治療光老化的首選。 幾大好處：
1. 促進膠原蛋白合成，抑製膠原蛋白降解，恢複皮膚的彈性，質感，減少皺紋
2. 治療痤瘡。A酸是治療青春痘的有效方案。很多女生成年仍舊有痘痘，所以A酸是很好的選擇
3. 增加細胞更新頻率，修複光損傷，讓黑斑慢慢變淡，皮膚有光澤

A酸不是非常普及有幾個原因。產品選擇上有學問，使用起來需要技巧。很多人不能堅持。如同運動，負重訓練是中年女生改善體型的一大法寶，但是很多人無法掌握和堅持。

產品有幾類，能自己買到的：
1. Retinol: 很多品牌都有自己的Retinol, 我試過幾個，體驗是濃度不夠，見效太慢。效果明顯的產品，比較貴，每個月都100+
2. differin - 治療青春痘，我家孩子們用
3. RetrinAL 0.1 Intensive Cream - 貴, $70/月。適應性好一些，但是我的體驗是，效果慢。

我最終選擇了： Tretinoin: 0.025% and 0.05%, 強烈推薦。效果明顯，濃度不同皮膚感受明顯不一樣。價錢非常親民，$40能用快一年。請醫生開一次，用很久。
第一張圖，是我半年前的皮膚和現在的比較，過去的痘疤明顯減少。 第二張圖是臨床試驗中，一位病人用了24個月的效果。使用的技巧，單獨開篇講。