點點滴滴中的品質生活

每周都能有些提高生活品質的新習慣！不一定要去吃大餐，不一定要出遊，也不一定要血拚。新的生活習慣，身邊的小物件就可以點燃美麗的火花！本周記錄：
1. 我們日常在不經意中攝入很多塑料，比如用礦泉水瓶喝水，用塑料容器。所以這周把白天喝水的杯子從塑料的，換成玻璃的啦！握在手裏清清爽爽的，也更加健康！
2. 上周研究骨質疏鬆症的問題，發現我們苗條美女體重太輕，自重訓練重量不夠，馬上進了鐵背心。特別選了不是太重的，11-20磅。媽呀，最輕重量都感覺如同被抓住，按在地上一般，待會出去散步，嚐試一下！以前胖的時候，怎麽也沒覺得這麽辛苦啊。LOL
3. 藥妝經典-適樂膚（CeraVe)潤膚乳，這個產品含多種活性成分，包括3種神經酰胺+透明質酸。柔和補水，無香料。白天上班時候，每次洗完手，馬上塗上。下午有點累的時候，塗在臉上，脖子上，靜靜地冥想3-5分鍾，眼睛睜開，精神抖擻，臉上也容光煥發，素顏上鏡！現在我工作的兩個診所，和家裏幾乎每個房間都放著一大瓶，隨時隨地可以用！浴室裏兩瓶。LOL