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好文,受教。
學習了,謝謝啦。
那麽如果不用MHT,飲食上是要多補充蛋白質,優質脂肪和...
我也需要補 1500-2000 的 Vit D, 這樣血鈣才勉強維持在...
Vit D 2000 IU- 沒搞錯吧?D的推薦量成人是600ICU15mc...
不相信任何補品
衰老的具體體現
讚同。
不能完全理解,不過感謝分享!
不要再以訛傳訛,妖魔化“亞硝酸鹽”。 至今發現,人...
今天是健身訓練日,練了熱身,擼鐵,HIIT, 拉伸部分學習芭蕾!
臀腿練習: 00:55 第1個動作: 俯撐後踢腿 15 each side 01:34 第2個動作: 俯撐前後拉動 02:10 第3個動作: 蚌式開合 02:56 第3個動作: 側躺抬腿