頭發那些事-45+護發攻略

開始關注自己的健康和美麗之後就一發不可收拾。頭發那些事情也要琢磨出來個1/2/3. 大道理都明白，會不會脫發與遺傳，激素水平，stress level, 氣候等關係重大。最直接的辦法是植發。有一些醫生開的藥，但是效果都不明顯，有副作用，停不下來。關鍵也是要抓住問題的關鍵。我的情況是頭發很黑，質量也不錯，沒有什麽”damaged hair”的問題。就是頭頂上的頭發慢慢變少。每次開Zoom meeting, 都先打開鏡頭，看頭發怎樣調整一些更好看。LOL

一些非醫藥的方法特別吸引我。Dr. Anthony Yong的·視頻和JennyJia的視頻，我仔細研究了，覺得比較靠譜。下麵這幾點是我開始執行的：
1. 不要天天洗頭，每2-3天洗一次就好。這特符合我這懶人天性，沒問題。
2. 洗發用品上麵，我是油性，開始用那些”volume” 的產品。試試吧，沒問題
3. 服用魚油，本來就已經在用，對增肌，保護眼睛，皮膚頭發都好，容易！
4. Dr. Yong介紹Rosemary oil, 一種精油，塗在頭發上。問題是他沒講怎麽塗。我前麵嚐試了洗完澡塗，那些油黏黏的，讓頭發顯得更少。
5. 昨天開始嚐試Castor oil塗在頭皮上，conconut oil塗在頭發和發梢上。今晚查了文獻，這Castor oil 能促進頭發生長的論點，實在沒有什麽數據支持。我唯一能想出來的原因事，這個油很黏，塗上之後對頭皮是一個保濕的作用。我們這裏冬天氣候很幹，頭皮也很幹，就容易出頭皮屑，掉頭發。這個油，倒在手上是很難塗到頭皮上的， 因為太粘。我決定下次用滴藥水的小管子直接點到頭皮上去。而且我打算加上我已經有的Rosemary oil. Coconut oil的數據就好很多，是在一定程度上可以被頭發吸收。昨天嚐試的這個辦法的特色是用保鮮膜把頭發包住（見下圖），包1-2個小時，充分讓油脂發揮作用。我感覺很有道理。一周一次試一下啦！
先嚐試這麽幾點，看看效果，如果能讓冬天裏頭皮不癢，也是提高生活質量啦！我們美容先要悅己，再去悅人嘛！多花些時間關注自己，愛護自己，一定能越來越漂亮和開心噠！

Reference: Medicinal Benefits of Coconut Oil - A review article in 2014

發一個健康美麗的視頻！