《當下的幸福》讀後感

鄭也夫推薦這本書，找來看了一下。文章主旨是如何開發興趣對抗無聊。未來將是物質充裕，閑暇易得的時代，也是一個無聊泛濫的時代。學會對抗無聊對將要退休的人和年青一代尤為重要。

作者提出心流的概念，相當於做事時心無旁騖的專注狀態。

作者的思想並沒有超出叔本華對無聊的分析。人之所以會無聊是因為人有強大的認知能力。大腦沒有明確思考對象會無聊如同機器空轉徒然磨損；冥想相當於讓機器停轉，大腦停止思維會產生愉悅平和的感覺；思考難度超出認知的能力會產生挫折感，思考難度的低於認知能力會厭倦，隻有思考對象的難度和認知能力匹配時才會激發好奇心和成就感進而產生愉悅。

工作比休閑更有樂趣，但人們還是希望閑暇多於工作。工作本身是有樂趣的，隻是工作的方式或者限製了人的自由，或者給人施加過多的壓力，使工作產生了異化。可以調整心態在工作中發掘樂趣。

樂趣和享受的區別。享受來自本能，食色睡等。樂趣源於思維，需要培養，需要複雜的思維對象，才能引發好奇和成就感。

興趣需要培養。需要認知對象的難度和認知能力匹配，需要及時的獎勵和回饋，需要易行和方便。才會像嗑瓜子一樣停不下來。

相對於抽象的文案工作我對直觀動手的工作更感興趣，比如維修設備，有明確的結果和及時的回饋，修好設備時的成就感。

相對於人造的機械電子裝置，自然物有天然的和諧，更讓人放鬆親切。可以嚐試一下芽菜菌類種植，昆蟲養殖，養狗，養蘭花，構建家庭生態係統。從觀察生物的活動和生態的平衡獲得樂趣。