血氧

晨醒臥練氣功時感覺大腦有些昏沉，警覺可能是對氧氣的理解錯了。

大腦不應該缺氧，缺氧會損傷大腦。缺氧會導致入睡困難。

最近血氧含量低，應該是出了什麽問題。

仰臥運功時可以輕緩但不應刻意抑製呼吸，抑製呼吸可能會導致缺氧而導致大腦昏沉。站立練習腹式呼吸時應該不會有什麽問題，站立式氧氣流通量大，抑製呼吸也許是對肺泡擴張的一種訓練。

大腦無論進入一種融化寂靜態還是活躍幻像態，都不該是昏沉態，昏沉可能是缺氧的表現。

腹式呼吸相對胸式呼吸可能運動幅度小，自身耗氧低，所以能最大程度減輕全身整體耗氧量。用血氧儀測了一下，腹式輕緩呼吸確實比正常呼吸血氧含量高。

快跑可以鍛煉呼吸肌和肺泡，每天都得練練。

平甩功和腹式呼吸也繼續練習。

唱歌可以增強肺功能，唱歌的好處是有共振作用。跳舞也是增強心肺功能的好辦法。唱歌和跳舞都是不太占用場地的高性價比好辦法。

用血氧指標和肺活量指標來監測肺功能。用憋氣時間可以簡單測量肺功能的好壞。