既然要跑全馬，就得備戰了。從知道報上了名，到十一月比賽，還有大半年。
訓練是必須的。半馬可以不訓練，但全馬必須得訓練。我很幸運，找到了一個特別專業的小妹妹教練。這大半年下來，學到了很多關於心率和專業運動員的訓練知識。我的周跑量大概不到40英裏。我相對來說喜歡這個計劃。不用周末的18英裏以上的長跑。到比賽為止，我的最長的距離是16英裏。很感謝我的盡心盡力的小妹妹教練。
而定旅館，機票是必須的。跑馬經驗豐富的小夥伴告訴了定接近中央公園終點的lucerne hotel。 師姐在最後放棄了去東亞的旅行，和我一起去跑她的第三個紐約馬拉鬆。跑馬經驗豐富的小夥伴們也很給力，給我分享了她們寶貴的經驗。從開跑前的各種準備，像帶什麽樣的能量膠，到什麽地方和怎麽抹抹凡士林，起跑前要帶的需要扔的衣服，為了防止冷，還給我準備了暖手和暖身貼和一次性雨披。現在想起來，我還覺得心裏暖暖的。很幸運有她們的陪伴。跑馬見真情。
快到比賽了，開始熟悉跑道和聽各種各樣的講座。各路大神盡其所能的把跑紐約馬拉鬆的經驗分享給我們，包括紐約馬拉鬆的詳細賽道介紹。到了跑前的最後一個星期一，我覺得已經準備得挺充分的。該準備的也準備，該定的也定了。星期四就飛紐約了。
星期一是要一個恢複跑。我想紐約馬拉鬆許多的上下坡。就在家附近跑了幾次上下坡。當時覺得跑賽鞋前掌有的磨。也沒太在意。星期二早上，我照例，要穿賽鞋去跑最後一個間歇跑。穿的時候非常隨意的看了一下鞋底的前部，發現大事不妙，鞋底腳趾頭的地方竟然磨破了。這雙鞋是我唯一的比賽和長於一小時跑的鞋，NIKE VAPORFLY1， 我很喜歡的比賽用鞋。三年之前買的。用它我跑了兩個半馬，每個周末都用它跑長跑。通常我會注意鞋後掌，因為那裏經常磨損。到現在為止，鞋後掌還完好如初。沒想到鞋底的腳趾頭處竟然磨壞了。看著鞋底，我有點苦笑不得。早不壞，晚不壞。偏偏趕到這個時候壞。買新鞋肯定不行。一樣的鞋郵寄又來不及了。而跑鞋是跑馬拉鬆最重要的裝備。看來我是得穿我平時的訓練鞋了。而我平時的訓練鞋也穿了一年多了是ASIC NIMBUS23. 但在最後時刻隻能它頂上了。等跑完紐約馬拉鬆，我心想我得買兩雙鞋。比賽用鞋和訓練鞋。
照一下我的兩雙鞋，以作紀念。
NIKE Vaporfly 1: (Bought 3 years ago)
Asic Nimbus 23
所以說，在開跑之前，你從來不知道會發生什麽。但有一點，永遠要做最壞的打算，報最好的希望。
後記：後來在紐約馬拉鬆比賽當天，在地鐵上。我看到了很多人穿著訓練鞋，而手上拎著比賽用鞋。我心裏好羨慕。
我的2024紐約馬拉鬆最後裝備。
