久坐不動念佛持珠受病，坐式全天甩手念佛配合營養可治百病
作者：普敬法師
注：普敬法師於2019年閉關求上品上生，此文乃於法師於關房所寫，令弟子發出利益眾生。
今2021年6月24日，我閉關至今兩年多，這些經驗告訴你們，將來可以讓你們少走很多彎路，也是出於負責任的態度才寫此文，否則將來可能還會有很多人因為久坐不動念佛而受病，因此傳出這些調理身體的方法則是非常有必要的。
都說身體是革命的本錢，沒有身體，或者身體不健康，那想修行都是很難的事情，因為這凡夫都是身心相連的，身體受病，心力也就會跟著衰退。現在亞健康者越來越多，如何調理身體還能不耽誤修行成了要麵對的重大問題。
現在很多人都久坐不動，不管是久坐不動工作也好，還是久坐不動念佛也罷，久了都會受病，這個久坐不動危害太大，由於長期不運動的緣故，整個身體的機能、免疫力等等全都變得低下，自身的抵抗力發揮不了作用了，隨便一點風吹過來都會導致受寒受病，就連全身的毛孔都全部張開，非常怕風，加上飲食營養再跟不上人體所需，漸漸的就變成這麽弱不禁風了的亞健康了。
我初閉關時，一開始也是喜歡久坐不動，因為坐著不動很舒服，越舒服就越不想動，坐著持珠念佛，漸漸的發現身體越來越不好了，加上簡單的素食，營養方麵也缺乏，有一段時間身體居然出現非常虛弱的狀態，雖然坐著持珠對我來說非常攝心，很輕易的就達到了攝意專精的念佛狀態，但是由於久坐不動的緣故，這個身體就漸漸跟不上攝心進度了，也就是說身體拖住我沒辦法安心念佛了，那麽印光大師開示過說坐著持珠念佛容易受病，說是由手動故，神不能安才導致受病，但我個人並不會因為坐著持珠而神不能安，坐著持珠，我反而能夠把注意力集中在撥動珠子的節奏感上而感到攝心，我受病的原因主要是因為久坐不動導致，我想起禪堂裏麵禪和子他們坐禪，那每一支香一小時坐完都得起來繞佛，快速經行走動，類似跑步那樣行走20分鍾，每一支香坐完都要這樣快速經行繞佛運動來鍛煉身體的，這樣才能保證身體不會過於缺乏運動而變差，這是非常有道理的，如果一上午乃至一下午或者全天都坐著不動，那身體很快就受病了。
所以為了調理身體，我自己發明了一些方法，如果像普通人在健身房那樣健身鍛煉，則會耽誤念佛，如何才能邊健身運動邊念佛兩不誤呢？此前我教過大家站立甩手念佛健身法，但我發現站著甩手沒法堅持太久，一天兩三個小時就累了，站久也累，無法全天堅持，後來我就由站立甩手念佛改成了全天坐式甩手念佛，方法很簡單，拿個凳子，坐好了，兩個手前後不停的甩，邊甩邊念阿彌陀佛，要默念，因為運動的時候不宜出聲，會傷氣，兩手往後甩時念阿彌，往前甩時念陀佛，甩一下念兩字是為了讓佛號能緊湊攝心一點，否則太疏散了就容易打妄想。
這個甩手方法也叫甩手療法，就是完全不念佛而光甩手，它也是一種常用的調理身體的方法，和推拿按摩的功效基本一致，也就是具有舒筋活血，通利關節、活血化瘀，調節髒腑功能失常等作用。廣泛的用於治療腰間盤突出、頸椎病、腰肌勞損、風濕、類風濕、高血壓、神經衰弱等疾病。此外，甩手療法，根據有些報道對癌症患者的術後恢複也有很好的幫助，對胃癌、肺癌、甲狀腺癌等都有一定的調理作用。那麽把甩手運動配合上佛號來默念，邊甩受運動邊念佛，則如虎添翼，事半功倍，則為運動念佛兩不誤。
這個方法還真管用，在我那段時間身體非常虛弱的時候，就改成了這麽全天坐式甩手念佛，一甩一上午，下午又是一甩一下午，僅僅兩天，效果立竿見影，身體立馬得到好轉，現在每天都這樣念佛，身體就很好了，那麽晚上的時候我則還是坐著持珠念佛，因為這樣對我來說非常攝心，由於白天有全天運動甩手念佛的緣故，在這種不缺乏運動鍛煉的情況下，晚上的這麽三個小時坐著持珠念佛對我來說則不會對身體有什麽不好的影響了，而且晚上那三個小時坐著持珠念佛還成了我一天之中念佛最攝心的黃金時間了，配合十念計數法，這個時間段這樣念佛讓我很容易達到念佛攝意專精的係想不亂、心住了了之狀態，非常法喜攝心。
當然營養飲食也得跟上，現在素食者要麵對的重大問題就是飲食太簡單會導致營養不良，我本人也是，我這裏推薦一個營養非常全麵的素食產品，仁和牌的159素食全餐，這個產品集合了上百種的各種豆類穀物，每天一包，完全可以代替肉食來補充人體對營養的所需，虛不受補且有遺精病者當隔天吃一包或者隔兩天吃一包，否則可能會出現遺精加重的情況。
對於長期邪淫者出現的盜汗遺精病患者，我這裏推薦一個藥品“知柏地黃丸”，這個藥品堅持長期服用，可以對治遺精病及夜間盜汗，太極桐君閣牌的最好，量大，效果強。
對於邪淫受虛有重度自汗者，我這裏推薦一個中藥方，非常管用，治療毛孔張開的動則出汗，一喝開水就出汗等的出虛汗毛病。
治療出虛汗的中藥方藥方：
仙鶴草30g當歸20g炒白芍20g熟地黃20g紅人參12g炒白術15g炙甘草20g炙黃芪30g桑葚子15g貞子12g旱連草12g天麻7g炙首烏20g麥芽30g.升麻7 g 鹿角膠12 g水煎服，日三次。
若因為邪淫受虛者除了藥物調理身體以外，還當需戒色，持誦梵音楞嚴咒可非常有效的幫助戒色。
當然了，調理身體是為了修行，並不僅僅隻是為了調理身體而行持這些，最終而言，我們都得發心出離六道才行，好好念佛去極樂世界，眾生有這個業報體就注定不會好過，你看看這個世界上的動物都在互殺互吞以活命，老虎獅子要捕獵殺害比它弱小的動物來維持自己的生命，比老虎獅子弱小的動物又要捕殺比它更弱小的動物來活命，就連蜘蛛都要編製蛛網來捕殺蚊蟲以活命，大鵬金翅鳥的食物是龍，龍的食物是魚鱉之屬，可見三淨肉隻有在人類世界中才有，在野生動物世界裏是沒有三淨肉可言的，它們隻能互殺互吞以活命，這個世界真的是殘忍啊。
若不能出離六道，下輩子如果變成了它們，那就得和它們一樣造業活命，業報體會驅使著你這樣殺生造業以活命，因為造業又輪回受報了業，造業還業，沒完沒了，永遠受苦不得出離了！仁者，這輩子一定要念佛出離六道啊，阿彌陀佛。
